Apa Penyebab Emotional Numbness?
Ada berbagai hal yang dapat menjadi penyebab kondisi mati rasa secara emosional.
Gangguan Kecemasan
Orang yang mendapatkan diagnosis mengalami gangguan kecemasan mungkin juga berada di kondisi mati rasa secara emosional sebagai respons terhadap tingkat cemas yang tinggi, ketakutan, atau kekhawatiran berlebihan. Kecemasan yang tinggi bisa mendorong manusia untuk menghindari perasaan negatif maupun positif.
Kondisi Berduka
Ketika kehilangan sesuatu, manusia cenderung merasakan kehampaan. Ada sesuatu yang diambil dari dirinya. Seperti saat menghadapi kematian, orang mungkin mengalami masa di mana mereka merasa benar-benar terputus dari berbagai emosi.
Depresi
Baca Juga:Tetapkan Personal Boundaries, Capai Level KenyamananmuSimak 8 Kesalahpahaman Terhadap Gangguan Mental Yang Perlu Dibenahi Masyarakat
Berada di kondisi depresi memungkinkan orang kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan perasaan mereka (disregulasi emosi). Penderita kemudian kesulitan mengekspresikan emosi yang dirasakan yang berakibat pada mati rasa secara emosional.
Obat-Obatan
Mati rasa secara emosional juga bisa jadi timbul sebagai efek samping dari beberapa obat untuk menangani depresi dan kecemasan. Jika orang mengonsumsi antidepresen dan merasa mati rasa secara emosional, maka penting baginya untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan menyesuaikan dosis atau mengganti obat tersebut.
Pelecehan Mental atau Emosional
Orang yang dilecehkan secara mental atau emosional terutama ketika masih berada di usia anak-anak, memiliki kemungkinan besar untuk mengalami disregulasi emosional, termasuk mati rasa secara emosional, ketika menjadi orang dewasa.
Stress Berat
Stress tingkat tinggi dapat mengakibatkan orang merasa lelah baik secara emosional atau fisik. Mereka kewahalan untuk menghadapi situasi di hadapannya, hingga pada akhirnya kemungkinan memilih melepaskan diri dari perasaan yang ada.
PTSD (Post-Traumatic Stress Dissorder)
Emotional numbness berpotensi dialami oleh penderita PTSD, di mana mereka melupakan trauma sekaligus menghindari piikiran atau perasaan yang berhubungan dengan perasaan traumatis.
Cara Merawat Emotional Numbness
Emotional numbness merupakan kondisi mental yang harus ditangani. Langkah awal dalam proses perawatannya adalah dengan menyadari dan mencari penyebab mati rasa emosional tersebut.
Menemukan Support System
Berbagi perasaan dengan orang-orang terdekat bisa sedikit mengurangi beban. Meski pada kenyataannya, tidak mudah untuk membuka perasaan pribadi. Akan tetapi, dukungan dari keluarga atau teman bisa sangat bermanfaat. Orang juga akan merasa lebih aman dan perlahan belajar mengekspresikan emosi untuk mengatasi masalah ini.