PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Pernah mengalami sakit kepala saat bangun tidur? Bagaimana rasanya? Pasti tidak menyenangkan, ya suasana pagi hari yang harusnya penuh semangat dimulai dengan keadaan fit dan segar, tiba-tiba terkendala dengan sakit kepala yang hebat.
Tentu hal tersebut akan menggangu aktivitas dan merusak mood kamu hari itu.
Eits..meski sering mengalami nyatanya sakit kepala tidak boleh di sepelekan ya cari tahu apa penyebabnya, karena hal tersebut bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Baca Juga:4 Amalan Sunnah di Sore Hari yang Di ajarkan Rasullullah3 Referensi Kegiatan Bonding Orang Tua dan Anak di Akhir Pekan
Berikut ulasan 3 penyebab sakit kepala saat bangun tidur yang wajib anda ketahui:
1. Kurang tidur
Biasanya orang yang jatah tidurnya berkurang akan mengalami peningkatan hormon stres (Kortisol dan adrenalin) dan hormon tyorid.
Jika kamu suka begadang, siklus tekanan darah kamu juga akan meningkat dan otot jantung akan bekerja lebih keras.
Jadi jangan heran bila orang yang memiliki waktu tidur tidak sesuai akan rentan menderita sakit kepala.
Tidur yang cukup merupakan solusi dari masalah tersebut.
2. Salah bantal
Sudah menjadi rahasia umum, bahwa salah bantal bisa menyebabkan sakit leher dan kaku.
Terkadang rasa sakit tersebut menjalar ke bahu sehingga saat bangun tidur leher terasa nyeri dan kepala menjadi pusing.
Untuk mensiasati hal ini, kamu bisa beralih menggunakan bantal yang tepat dan posisi tidur yang benar.
3. Tubuh mengalami dehidrasi
Baca Juga:Biar Lebih Pede, Lakukan 4 Tips Ini Saat Kamu Berbicara di Depan Banyak OrangCara Sedekah Subuh yang Bisa Dilakukan Di Rumah
Tahukah kamu, jika tubuh mengalami dehidrasi saat tidur bisa menyebabkan sakit kepala?
Saat tubuh mengalami dehidrasi, maka jaringan otak juga akan kehilangan cairan. Kekurangan cairan dalam otak bisa menjadi pemicu sakit kepala.(*)
Image by jcomp on Freepik