7. Minta dukungan dari orang terdekat
Solusi berhenti dari kebiasaan merokok yang terakhir ini tidak kalah penting dari solusi-solusi sebelumnya, sebab dengan kamu mendapat dukungan dari orang-orang terdekat, kamu akan lebih terbantu untuk mengontrol kebiasaan merokok ini.
Mintalah mereka untuk bantu membangun suasana yang lebih sehat tanpa rokok, kemudian kamu bisa meminta mereka untuk mengingatkan kamu apabila kamu sudah mulai gelisah dan mulai terdorong untuk merokok lagi.
Tentu berhenti dari kebiasaan merokok ini tidaklah mudah untuk mereka yang memang sudah kecanduan, tapi balik lagi ke diri sendiri, akankah berada di lingkaran itu atau keluar.
Baca Juga:Ampuhkah Menghilangkan Stres Pikiran dengan Cara Merokok? Yuk, Kenali juga 6 Efek Merokok Bagi Kesehatan6 Cara Mengatasi Masalah Burnout di Tempat Kerja untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu
Melakukan beberapa hal yang bisa menjadi solusi berhenti dari kebiasaan merokok ini juga harus dilakukan secara konsisten, supaya kebiasannya bisa benar-benar hilang.
Demikian informasinya, semoga dapat membantu teman-teman yang ingin hidupnya lebih baik tanpa merokok. (*)
Sumber gambar: Image by nensuria on Freepik