Efek Kurang Tidur, Kamu Bisa Alami 6 Gangguan Mental Ini
Selain sebagai media untuk beristirahat, tidur juga merupakan aktivitas untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Akan tetapi, tidak jarang orang-orang merelakan waktu...
Tag: kesehatan mental
Jangan Abai! Kurang Tidur Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental
Insomnia adalah masalah umum di seluruh dunia, yang kemudian membuat orang kurang tidur. berkurang. Menurut perkiraan, diyakini mempengaruhi sekitar 33%...
Saran Pakar Psikologi untuk Menghilangkan Trauma
Cara Menghilangkan Trauma – Pertama kali kamu bersinggungan dengan sesuatu yang traumatis, pasti sangat mengejutkan. Kali kedua tidak jauh lebih...
Ketahui 6 Tanda Pola Pikir Tidak Sehat yang Sering Tidak Disadari
Manusia adalah makhluk yang unik. Ada banyak keragaman dan perbedaan pada tiap individu yang hidup di dunia ini. Termasuk pola...
7 Strategi Koping yang Terbukti bisa Mencegah Gangguan Kesehatan Mental
Depresi dan kecemasan, misalnya, bisa sangat merepotkan dan memiliki pengaruh besar pada kehidupan kita sehari-hari. Namun, sangat penting untuk menyadari...
Dekor Kamar Aesthetic: 3 Tips Mudah Hilangi Stres dengan Palet Warna Lembut
Dekor Kamar Aesthetic – Setibanya di rumah setelah lelah dengan pekerjaan dan mood rentan terganggu hanya karena sedikit ketidaknyamanan, kita...
Sulit Tak Lantas Mustahil! Intip 4 Fase Memaafkan Diri Sendiri
Memaafkan diri sendiri lebih mudah untuk dikatakan daripada dilakukan. Bahkan, memaafkan orang lain sering kali lebih ringan dilakukan. Akan tetapi,...
5 Bentuk <em>Self-Sabotage, </em>Tanda Kamu Bersikap <em>Toxic </em>pada Diri Sendiri
Kamu mungkin tidak sadar, bahwa sering kali kamu menjadi musuh terbesar untuk dirimu sendiri. Salah satunya melalui perilaku self-sabotage, di...
5 Cara Menghadapi Silent Treatment: Perlu Jujur dengan Perasaan
Cara Menghadapi Silent Treatment – Perilaku mendiamkan atau silent treatment sering dijadikan solusi bagi sebagian orang untuk menghindari konfilk serta...
Silent Treatment: Ketika Diam jadi Pilihan untuk Menghindari Masalah
Saat terjadi pertikaian dalam hubungan, mau itu asmara, pertemanan atau dalam keluarga, mendiamkan sering jadi cara untuk menjauh dari atmosfer...
4 Sebab Alami WhatsApp Anxiety, Ikuti Tips Ini untuk Mengatasinya
Berkomunikasi melalui aplikasi WhatsApp tentu bukan lagi hal yang asing untukmu. Lalu, bagaimana dengan WhatsApp Anxiety? WhatsApp anxiety adalah kondisi...
5 Pola Pikir Tidak Rasional yang Ganggu Kesehatan Mental
Sebagian besar orang bisa jadi tidak sadar, jika kepalanya sedang mengembangkan pola pikir tidak rasional. Padahal, pola pikir yang menyimpang...
Self Love: 4 Cara Sederhana Belajar Mencintai Diri Sendiri
Apakah kamu sadar bahwa self love adalah hal yang sangat penting bagi kehidupan kita? Seandainya saja kita selalu berpikir bahwa...
5 Tanda Kamu Adalah Korban Guilt Tripping, Selalu Jadi Pihak yang Salah
Dijadikan korban guilt tripping oleh seseorang membuatmu keheranan sendiri. “Kok jadi aku yang salah?” begitu pikirmu. Namun, tidak sesederhana itu....
Humble Bragging: Perilaku Merendah untuk Meroket
Kita tentunya sudah tak asing lagi dengan istilah “merendah untuk meroket.” Istilah yang banyak digunakan untuk merujuk pada tukang pamer...
Ketahui 5 Manfaat Journaling bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Meredakan Stres
Manfaat Journaling bagi Kesehatan Mental – Dulu, kegiatan ini sering disebut dengan menulis diary. Biasanya berisi curhatan-curhatan hati, tulisan untuk...
Lingkungan Jadi Penyebab Mental Block yang Buat Sulit Produktif
Mungkin kamu pernah mengalami rasanya stuck atau terjebak dalam kondisi dimana kamu tidak bisa memikirkan apapun, tidak bisa memproduksi ide...
Stop Menolak, Kamu Berhak Menerima Pujian
Menerima pujian sering kali merupakan hal yang sulit untukmu. Ada banyak alasan mengapa hal ini terjadi, salah satunya karena kamu...
Gawat! Risiko Kematian Akibat Kesepian Setara dengan Merokok 15 Batang Per Hari
Hampir setiap orang mengalami kesepian dari waktu ke waktu. Kabar buruknya, kelumrahan ini bukanlah hal yang baik. Perasaan kesepian yang...
Self Diagnosis: Gangguan Mental Palsu untuk Mencari Perhatian
Dengan meningkatnya kepedulian terhadap kesehatan mental, maka semakin terbuka pula pandagan orang-orang akan penyebab serta resiko dari kesehatan mental. Sudah...