Atelophobia, Rasa Takut Ketika Kamu Tidak Sempurna
Atelophobia adalah ketakutan yang intens dan berlebihan akan ketidaksempurnaan atau membuat kesalahan, kata Aimee Daramus, PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi...
Tag: Kesehatan
Merasa Kesepian: 7 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Bertahan
Merasa sendirian adalah pengalaman manusia yang normal. Kamu bisa merasa kesepian saat sendirian atau bahkan saat berada di ruangan yang...
Sinkronisasi Waktu Tidur: 6 Langkah untuk Dapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika kamu kesulitan mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, sinkronisasi waktu tidur dapat menjadi jawabannya. Sinkronisasi waktu tidur adalah ketika kamu...
Mengapa Orang Tertarik pada Cerita Sedih? Ini 5 Alasan Psikologisnya
Sepanjang sejarah, manusia tertarik pada cerita sedih, dari tragedi Shakespeare seperti Hamlet dan Romeo dan Juliet hingga film menantang seperti...
3 Tanda Kamu Berada dalam Hubungan Karma
Saat kamu menjalin hubungan dengan seseorang, wajar jika kamu ingin tumbuh dalam hubungan tersebut. Namun, jika kamu berada dalam hubungan...
3 Aktivitas Seni untuk Meredakan Stres
Banyak orang yang cenderung artistik mengatakan bahwa kreasi seni mereka adalah penghilang stres yang luar biasa. Aktivitas seni dapat memberikan...
Manfaat Terapi Seni untuk Segarkan Kesehatan Mentalmu
Sementara terapi seni adalah bidang terapi tersendiri, kamu juga dapat menggunakan seni mandiri untuk mengekspresikan sisi kreatifmu, mengurangi stres, dan...
7 Jalan Memanfaatkan Musik untuk Mengurangi Stres
Musik dapat memengaruhi tubuh dalam banyak cara untuk meningkatkan kesehatan, yang menjadi dasar bidang yang berkembang yang dikenal sebagai terapi...
Tidak Disangka! Musik Beri 4 Manfaat Ini Pada Kesehatan Mentalmu
Tidak mengherankan jika penggemar musik tidak terhitung lagi. Menikmati seni ini membawa banyak emosi bagi manusia, mulai dari tenang, senang,...
4 Manfaat Psikologis dari Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menghibur, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bahkan bisa membuatmu lebih sehat. Musik bisa menjadi sumber kesenangan...
5 Praktik Self-Care untuk Setiap Area dalam Dirimu
Self-care atau perawatan diri, seperti namanya, adalah tentang merawat diri sendiri untuk memastikan bahwa kebutuhan fisik dan emosionalmu terpenuhi. Semua...
Manfaat Tawa dalam 3 Aspek Kehidupan: Fisik, Psikis, dan Sosial
Selera tawa yang sehat dapat membantumu menghadapi masa-masa sulit. Tawa mungkin tampak seperti balsem yang menenangkan atau pengalih perhatian ringan....
Media Sosial dan Kesehatan Mental: Meningkatkan Kesadaran, Sekaligus Kesalahan Self-Diagnosis
Jika kamu telah menghabiskan waktu di media sosial dalam beberapa tahun terakhir, kemungkinan besar kamu telah memperhatikan keterhubungan media sosial...
Perlukah Tentukan Batas Waktu Menggunakan Media Sosial Per Hari?
TikTok telah mengumumkan bahwa mereka akan secara otomatis menetapkan batas waktu menggunakan media sosial satu ini per hari hanya 60...
4 Komponen Kecerdasan Emosional: Bagaimana Kamu Memahami, Memanfaatkan, Menafsirkan, dan Mengelola Emosi
RADARPEKALONGAN.ID—Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami, menafsirkan, menunjukkan, mengontrol, mengevaluasi, dan menggunakan emosi untuk berkomunikasi dengan dan berhubungan dengan orang...
Mengekspresikan Emosi, Bantah Tudingan Tidak Profesional dan Tanda Kelemahan
RADARPEKALONGAN.ID—Satu studi menemukan bahwa orang mengalami setidaknya satu emosi 90% dari waktu, dengan kegembiraan menjadi perasaan yang dominan. Itu juga...
Solusi Kesulitan Tidur, Manfaatkan 4 Latihan Pernapasan Ini
Sulit untuk tidur berpotensi memunculkan masalah serius ketika kamu tidak menemukan jalan keluarnya. Latihan pernapasan dapat menjadi solusi kesulitan tidur...
3 Latihan Pernapasan untuk Tidur yang Lebih Baik
Sangat penting untuk melakukan latihan pernapasan untuk tidur yang lebih baik. Sebab, pernapasan yang dangkal di malam hari dapat mengganggu...
Mengapa Kamu Tidak Tidur dengan Nyenyak Setiap Malam? Ini 4 Alasannya
Jika kamu tidak tidur dengan nyenyak setiap malam, mungkin ada beberapa faktor berbeda yang menyebabkanmu sulit tidur. Dalam beberapa kasus,...
Kualitas Tidur yang Buruk, 2 Alasan Mengapa Kamu Tidak Tidur dengan Baik
Kualitas tidur yang buruk adalah masalah umum bagi banyak orang. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 30% dari semua orang dewasa AS...