Pernahkah kamu menemukan dirimu membeli sesuatu yang tidak kamu butuhkan, untuk membuat dirimu bahagia? Apakah kamu lebih banyak belanja untuk meredakan stress atau melakukan terapi belanja?
Terapi belanja adalah salah satu metode penghilang stres yang digunakan banyak orang secara sadar atau tidak sadar—ini adalah tindakan membelikan dirimu sedikit sesuatu untuk mengangkat suasana hatimu saat kamu merasa sedih, dan ini mungkin lebih umum daripada yang kamu pikirkan.
Seberapa Umumkah Terapi Belanja?
Terapi belanja (dan bahkan sepupunya yang lebih intens, belanja kompulsif) mungkin lebih umum daripada yang disadari orang.
Baca Juga:Jangan Salah! Kenali Bagaimana Stres Kronis Berpengaruh pada Kesehatan MentalmuCintai Dirimu! Ini 7 Cara untuk Menjaga Tubuh dan Kesehatan
Satu studi yang dilakukan oleh para peneliti Penn State mensurvei sekelompok pembeli reguler, yang semuanya telah membeli hadiah untuk diri mereka sendiri dalam seminggu terakhir, dan menemukan bahwa 62% dari pembelian tersebut dilakukan dalam upaya untuk mengangkat suasana hati mereka.
Studi lain tentang demografi pembelian kompulsif menemukan bahwa wanita dan mereka yang lebih muda (remaja akhir) lebih rentan terhadap perilaku ini.
Bagaimana Terapi Belanja Mempengaruhi Kita Saat Kita Stres
Ketika kita stres, kita bereaksi berbeda saat berbelanja. Sama seperti kita secara alami mendambakan makanan manis untuk mengangkat suasana hati kita, dan ketika kita merespons secara positif kesenangan lain dalam hidup, orang cenderung merasakan dorongan yang lebih kuat untuk membeli makanan sendiri untuk meningkatkan suasana hati mereka saat stres.
Survei pembeli yang disebutkan di atas menemukan bahwa 82% hanya memiliki perasaan positif tentang pembelian ini dan dorongan suasana hati positif setelah pembelian ini berlangsung lama, menunjukkan bahwa pembelian yang dilakukan sebagai “penjemputan” sebagian besar kebal terhadap “perasaan”. penyesalan. ” pembeli.
Namun, ketika pembelian jenis ini menjadi lebih kompulsif, terutama ketika uang terbatas, rasanya bisa sangat berbeda. Saat berbelanja menjadi latihan utama dan kronis dalam peningkatan suasana hati, masalah lain dapat muncul karena konsekuensi yang tidak diinginkan.
Mereka yang rentan terhadap pembelian kompulsif dapat mengalami tingkat utang yang ekstrem, kecemasan dan frustrasi, perasaan kehilangan kendali, dan konflik di rumah.