Terakhir, untuk menghentikan rasa khawatir berlebihan, ganti pikiran dan kekhawatiran negatif ini dengan pernyataan yang lebih realistis. Misalnya, kamu mungkin mulai berpikir pada diri sendiri bahwa tidak semua orang akan menerima bahwa bahwa adalah orang dengan rasa khawatir berlebihan, tetapi kamu sedang memperbaiki kondisimu dan menerima dirimu apa adanya.
**AN