Beberapa contoh makanan yang memiliki kalori jumlah tinggi adalah nasi goreng, ketoprak, lontong sayur, dan lainnya.
4. Menghindari Gorengan
kentang goreng/pexels
Rupanya, selain makanan manis dan makanan dengan kalori tinggi, kamu yang ingin tips diet ala Ricky Cuaca juga harus menghindari gorengan.
Sama seperti makanan tinggi kalori, gorengan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan secara cepat.
Baca Juga:Ingat! Ini 3 Cara Diet yang Salah, Jangan Sampai Kamu BeginiTanpa Obat! 6 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Ini Ampuh Atasi Masalahmu
Dalam proses pembuatannya, yaitu teknik deep frying saat proses penggorengan mampu meningkatkan jumlah kalori dan lemak dalam makanan tersebut.
Jadi, tips diet Ala Ricky Cuaca berikutnya adalah dengan menghindari makanan gorengan ini.
5. Makanlah dalam Porsi yang Cukup dan Sehat
Tips diet ala Ricky Cuaca berikutnya adalah dengan tetap makan dalam porsi yang cukup dan sehat.
Ingat ya, cukup bukan berarti berlebihan atau kurang. Dengan porsi yang cukup tersebut, Ricky Cuaca mengaku tidak pernah merasakan kelaparan karena memiliki waktu makan yang lebih banyak.
Bukannya memangkas jumlah makanan secara ekstrem. Ricky Cuaca memilih makan dengan porsi yang cukup namun kemudian bisa makan sampai lima kali sehari.
Itu pun tetap dengan konsumsi makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang diperhitungkan.
Dalam memilih menu sarapan, Rick Cuaca menghindari makanan berat. Sebagai gantinya, ia sarapand engan roti, susu, atau sereal.
Baca Juga:Wajib Coba 6 Olahan Makanan Sehat yang Simpel, Gampang dan Enak!Rekomendasi Menu Makan Sehat dari Pagi Sampai Malam, 1 Porsi Banyak Gizi
Untuk mengganjal perut sebelum makan siang, Ricky Cuaca memilih pisang atau apel sebagai camilan.
Pada siang harinya, ia akan mengonsumsi apapun namun tetap dalam batasan menu yang sehat dan porsi yang tidak berlebihan.
Kemudian menjelang malam dan untuk menghindari perut kosong pada sore harinya, Ricky Cuaca mengonsumsi sayur, buah, atau gandum.
Saat makan malam tiba, ia memilih menu dengan lauk tinggi protein. Misalnya dada ayam atau ikan tanpa kandungan karbohidrat.
Itulah beberapa tips diet ala Ricky Cuaca yang berhasil membuatnya menurunkan berat badan hingga 60 kg. Tips tersebut bisa kamu coba di rumah dengan aman, ya. (*)