RADARPEKALONGAN.ID – Menjaga pola hidup saat sangat penting untuk tubuh kita sendiri, salah satunya dengan diet. Banyak metode diet yang sudah berkembang, namun tak ada salahnya kita mengikuti tips diet sehat ala Nabi Muhammad SAW.
Selain mencontoh kebiasaan Nabi Muhammad dalam beribadah, kita juga perlu mengikuti teladan Beliau dalam menerapkan kebiasaan hidup sehat yang baik dalam kehidupan sehari-hari.
Selain dari cara memperolehnya dengan halal dan baik, Nabi Muhammad SAW selalu mengajarkan umatnya untuk mengatur pola makan.
Baca Juga:Jangan Salah Langkah, 5 Gaya Hidup untuk Turunkan Berat Badan Ini Harus Kamu Terapkan Mulai dari Sekarang!3 Prinsip Menurunkan Berat Badan Ala Jepang Ini Ternyata Manjur untuk Diet, Lho, Yakin Nggak Mau Ditiru?
Mulai dari porsi sampai dengan jenisnya. Hal ini tidak lain karena makanan merupakan salah satu sumber utama datangnya penyakit.
Lebih jelasnya, berikut tips diet sehat ala Nabi Muhammad SAW yang bisa kita tiru.
1. Minum Air Madu di Pagi Hari
ilustrasi madu/pixabay
Setelah bangun tidur setiap pagi, Nabi Muhammad rutin meminum secangkir air hangat dengan madu sebelum shalat. Dalam surat An-Nahl ayat 69, disebutkan bahwa madu merupakan obat yang menyembuhkan bagi manusia.
Tips diet sehat ala Nabi Muhammad SAW ini menyimpan khasiat karena madu memiliki antioksidan yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan dalam madu juga bisa membantu proses penyembuhan luka dan bisa dijadikan pemanis yang lebih baik dibandingkan dengan gula biasa.
2. Makan Makanan Utuh
Tips diet sehat ala Nabi Muhammad selanjutnya adalah kita perlu makan makanan utuh. Makanan tersebut akan mempertahankan konstituen aslinya.
Misal, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang mengandung semua nutrisi yang tubuh kita butuhkan.
Baca Juga:Infused Water Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Diet Sehat yang Rugi Kalau Kamu Abaikan!Diet Seminggu Turun 10 Kg! Ini Menu Makan Padat Nutrisi yang Harus Kamu Konsumsi
Kombinasi makanan yang kita konsumsi memang cukup berpengaruh pada penyerapan nutrisi yang tepat.
Nabi Muhammad SAW juga tidak sembarangan memadukan makanan. Beliau bahkan tidak pernah menggabungkan ikan dan susu.
3. Makanlah Saat Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang
Tidak hanya pada jenis makanannya saja, tips diet sehat ala Nabi Muhammad juga berarti pada cara makan Beliau.
Ada sebuah hadis yang menyebutkan agar kita berhenti makan sebelum kenyang. Kekenyangan akan membuat badan terasa berat, hati menjadi keras, membuat sering tidur, dan lemah beribadah.