Cara yang dapat dilakukan untuk melawan generalisasi yang berlebihan adalah berfokus pada penggunaan bahasa yang realistis. Alih-alih mengatakan, “Ini selalu terjadi,” ubah menjadi “Kadang-kadang itu terjadi.”
“Semua berawal dari mindset” bukanlah omong kosong belaka. Pikiran pada kenyataannya memang bisa menjadi musuh sekaligus sumber penguatan positif. Dengan menyadari pola pikir yang tidak sehat, kondisi mental yang lebih baik dapat dicapai.
Referensi verywellmind psycom pijarpsikologi.org sehatq
**AN