PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Ketika anak-anak sudah diberikan Makanan Pendamping Asi (MPASI), maka tugas kita sebagai orang tua adalah memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Pemilihan menu serta bahan-bahan yang digunakan untuk MPASI perlu diperhatikan dengan baik. Selain itu penggunaan gula dan garam dalam MPASI juga harus sesuai takaran.
Bayi sebenarnya sudah mengenali rasa sejak dalam kandungan, sehingga secara alamiah bayi akan cenderung memilih makanan yang mempunyai rasa manis, asin dan gurih.
Baca Juga:Jangan Lakukan !! Inilah 4 Bahaya Dampak Kekerasan pada Kesehatan Mental AnakInilah 10 PTN Terbaik di Jawa Tengah Versi QS AUR 2023 !
Ketika akan menambahkan gula dan garam pada menu MPASI, harus diperhatikan hal-hal sebagai berikut :
- Gula dapat ditambahkan dalam MPASI
Menambahkan gula dalam menu MPASI adalah hal yang beleh dilakukan, untuk menguatkan rasa pada menu. Namun pemberian gula tidak boleh berlebihan, sebab pemberian gula berlebihan pada menu MPASI bisa membuat karies gigi. Pemberian gula dibatasi hingga 10% dari total kalori di bawah usia 2 tahun.
- Batas asupan gula pada MPASi adalah 5,7 -7,4 gram
Bayi yang berusia 6-9 bulan dengan berat badan 7-9 kg memiliki batas asupan gula yaitu 5,7-7,4 gram per harinya.
Nah, 1 sendok teh gula pasir itu setara dengan 5 gram gula.
3.. Garam bisa ditambahkan secukupnya
Ibu wajib tahu, bahwa kebutuhan garam pada bayi usia 0-12 bulan adalah kurang dari 1 gram perhari. Sedangkan untuk anak 1- 3 tahun adalah 2 gram per hari.
Secara umum garam yang bisa diberikan untuk MPASI adalah 1/10 gram perhari nya.(*)