Fokus pada Hubunganmu
Daripada terpaku pada hubungan pasanganmu sebelumnya, fokuslah pada hubunganmu dengannya saat ini. Habiskan waktu berkualitas bersama pasangan, ciptakan kenangan baru dan pengalaman positif bersama, dan berusahalah membangun kepercayaan serta memperdalam hubungan dan keintiman di antara kalian berdua.
Bangun Komunikasi dengan Pasanganmu
Jika pasanganmu sebenarnya memberimu alasan untuk merasa tidak aman tentang hubungan tersebut, komunikasikan perasaanmu dan pertimbangkan untuk meminta perubahan dalam hubunganmu agar kamu merasa lebih percaya diri dan aman.
Retroactive jealousy tidak hanya berdampak buruk pada hubungan yang kamu jalin, tetapi juga pada kesehatan mentalmu. Emosi negatif yang datang darinya dapat membuatmu memiliki pemikiran-pemikiran tidak sehat dan cenderung tidak produktif. Kamu perlu untuk berdamai dengan masa lalu pasanganmu agar bisa menikmati kebersamaan kalian saat ini.
Referensi verywellmind heathline psychcentral
**AN