RADARPEKALONGAN.ID – Sekarang ini, kesehatan mental banyak menjadi prioritas orang untuk tetap bisa beraktivitas di hari yang sibuk dan penuh tekanan. Dan hobi menjadi salah satu media untuk meleas stres dan enstabilkan level stres kita. Manfaat hobi untuk kesehatan mental sama berpengaruhnya terhadap kesehatan fisik kita. Karena dengan psikis yang stabil, kita akan mendapat tubuh yang sehat.
Hobi dipilih menjadi sarana paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan mental karena hobi memberikan me time berkualitas dimana kita bisa melakoni hal kesukaan kita sembari melepaskan emosi negatif yang menumpuk dalam hati dan pikiran.
Manfaat Hobi untuk Kesehatan Mental
© Freepik.com
Menjalani hobi bukan berarti kamu lepas dari tanggung jawab kamu dan malah bersantai-santai. Menjalani dan mendalami hobi justru akan lepas dari rasa tertekan dari tanggung jawab yang tengah kamu emban. Selain hal itu, masih ada beberapa manfaat hobi untuk kesehatan mental yang bisa kamu rasakan, seperti:
Baca Juga:Selain Meningkatkan Kebahagiaan, Berikut 6 Manfaat Silaturahmi bagi Kesehatan MentalMengenal Psychological First Aid, Pertolongan Pertama Saat Luka Batin Kembali Terbuka
1. Mendapat Me Time yang berkualitas
Pagi berangkat kerja, sampai kantor kerjaan numpuk hingga lembur sepertiga malam, akhirnya kamu jadi tidak punya waktu untuk beristirahat dan melepas stres kamu karena besok harus kerja lagi. Di sinilah hobi memberi manfaat besar untuk melepas stres kamu.
Hobi akan memberi kamu waktun untuk sendirian, merenung sejenak, mengisi kembali daya setelah bekerja, dan sejenak menjauhkan kamu dari aktivitas sehari-hari yang monoton.
2. Menstimulasi otak menjadi lebih sehat
Manfaat hobi untuk kesehatan mental lainnya adalah hobi mampu memancing otak untuk tetap beraktivitas meski kamu tengah istirahat. Tetap beraktivitas dalam konteks ini adalah melakukan sesuatu yang kamu suka tanpa ada tuntutan apapun.
Dengan kegiatan ini, stres yang terjadi pada otak adalah stres sehat yang menekan pikiran kamu untuk bekerja secara kreatif serta bisa melatih skil pemecahan masalah.
3. Menjalin hubungan sosial yang sehat
Hobi tidak selamanya kamu lakukan sendiri, ada kalanya kamu ingin mencari forum atau komunitas dengan hobi yang sama seperti kamu. Dengan begitu, kamu akan bertemu banyak orang dan saling berbagi pengalaman mengenai hobi yang kalian geluti.