Dibanding bereaksi terhadap hal tersebut secara spontan atau sesegera mungkin, hal ini akan lebih memberikan dampak yang positif. Orang mungkin akan menemukan fakta bahwa mereka bisa mengatasinya, tidak seperti ketika mereka bereaksi secara spontan karena yang muncul justru kepanikan dan kekecewaan.
Fokus terhadap Solusi
Manusia perlu untuk mencoba untuk mengatasi perubahan yang terjadi dalam rencana dengan fokus pada solusi yang bisa dilakukan. Contohnya, ketika memiliki rencana dan partner yang dibutuhkan datang telat, orang bisa memikirkan hal-hal produktif yang bisa dilakukan selagi menunggu atau menata ulang rencana yang tidak bisa dijalankan dengan tepat waktu.
Menata Ulang Ekspektasi
Orang biasanya berusaha dengan keras untuk melakukan sesuatu sesempurna mungkin. Akan tetapi, bagaimanapun mengejar kesempurnaan dapat menjadi bumerang, sebab beberapa hal berada di luar kendali dan mengakibatkan realitas tidak sempurna sesuai rencana. Akan sangat membantu untuk memiliki ekspektasi yang realistik dan kemauan untuk menyesuaikannya bergantung dengan situasi dan kondisi.
Terima Perubahan dalam Rencana
Baca Juga:Mulai Bekerja Sewajarnya, Baikkah Quiet Quitting Untukmu?Fenomena Hustle Culture, Gila Kerja yang Berbahaya
Hanya karena sesuatu tidak berjalan sesuai rencana secara tepat, bukan berarti orang memiliki hari yang tidak berjalan dengan baik. Banyak jalan yang bisa diambil untuk melakukan sesuatu dan menjadi terbuka terhadap pilihan lain. Percaya dan mengoptimalkan jalan tersebut dapat membantu orang untuk lebih menikmati proses dan pengalaman lebih banyak dan lebih baik lagi.
Mencari Dukungan
Ketika merasa terganggu atas sesuatu yang sulit, akan sangat membantu jika orang memilih mencari dukungan dari orang lain, entah itu teman, rekan di universitas, atau anggota keluarga. Mereka sangat mungkin memiliki perspektif yang berbeda dan menyediakan pilihan yang lebih luas tentang apa yang bisa dilakukan selanjutnya, atau sesederhana menyediakan dukungan moral ketika orang berusaha untuk keluar dari kesulitan akibat hal-hal tidak sesuai rencana tersebut.
Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana, merupakan sesuatu yang sangat potensial ketika seseorang mengatasinya dengan cara yang tidak sehat. Di samping langkah-langkah di atas, orang perlu untuk tidak menyalahkan orang lain atas hal buruk yang terjadi, menerima perasaan negatif yang hadir dibanding menolaknya, dan mencoba untuk keluar dari emosi negatif yang dimiliki.