Supaya lebih berasa bisa ditambahkan dengan satu buah pisang dan satu sendok makan chia seed.
Aduk-aduk sampai oatmeal tercampur rata dan matang. Untuk penyajiannya bisa ditambahkan dengan toping alpukat dan blueberry. Olahan oatmeal siap untuk disajikan di sahur kalian.
3. Sandwich
Sandwich, salah satu pilihan menu sahur tanpa nasi yang praktis dibuat. (foto/Freepik.com)
Baca Juga:Hindari Perceraian! 5 Masalah Ekonomi Yang Harus Didiskusikan Bersama Pasangan Sebelum Menikah5 Obrolan Sebelum Menikah, Pentingnya Membicarakan Hal-hal Ini Bersama Pasangan
Menu sahur tanpa nasi yang ketiga adalah sandwich. Sandwich cocok dimakan saat sahur karena isiannya bisa beragam sesuai selera.
Cara membuat sandwich juga sangat mudah, anak kost juga pasti bisa membuatnya.
Cukup dengan menyiapkan roti tawar beberapa lembar sesuai kebutuhan sahur masing-masing, lalu untuk isiannya bisa dengan smoked beef, kornet, telur, keju slice, selada dan tomat.
Roti bisa menjadi asupan karbohidrat, smoked beef, kornet dan telur bisa menjadi pilihan protein dan selada beserta tomat menjadi sumber serat.
Untuk minumannya bisa memilih jus buah atau yogurt sebagai pendamping sahur bersama sandwich.
4. Omelette
Freepik.com
Omelette atau di Indonesia diidentikkan dengan telur dadar adalah menu sahur tanpa nasi yang lain dan bisa menjadi pilihan.
Cara membuatnya cukup menyiapkan dua butir telur dan berbagai isian sesuai selera dan bahan yang ada. Bisa berupa sosis, tomat, keju, kentang, atau daun bawang.
Baca Juga:5 Rekomendasi Wisata Air di Tegal, Cocok untuk Ngabuburit di Bulan RamadanKapan Puasa Menurut Muhammadiyah 2023? Wajib Catat Tanggalnya
Kocok telur sampai benar-benar cair lalu tambahkan potongan isian dan sedikit penyedap rasa, lalu goreng omelette di teflon sampai matang.
Topingnya bisa dipadukan dengan saus dan mayonais. Omelette juga bisa didampingi dengan salad sayur yang sehat.
5. Olahan Puff Pastry
Freepik.com
Pilihan menu sahur tanpa nasi yang terakhir adalah berbagai olahan puff pastry.
Cukup menyiapkan puff pastry yang sudah jadi kemudian bisa divariasikan menjadi menu makanan manis ataupun gurih.
Jika ingin olahan puff pastry yang manis, isiannya bisa menggunakan pisang, meses dan keju. Untuk yang gurih atau asin bisa dengan isian sosis, saus dan keju.
Untuk memanggangnya air fryer masih menjadi pilihan terbaik, namun jika tidak ada air fryer bisa juga menggunakan wajan anti lengket.