Radarpekalongan.id – Apa yang kamu ketahui tentang manfaat kurma? Buah yang selalu menjadi primadona di Bulan Ramadhan ini ternyata memiliki segudang manfaat lho!
Tidak hanya memiliki rasa manis dan lembut, buah yang juga disebut buah Nabi ini memiliki banyak manfaat salah satunya untuk kesehatan tubuh.
Yuk simak manfaat kurma bagi kesehatan tubuh hingga diet
- Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kurma yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Kurma mengandung antioksidan dan asam fenolik yang bisa membantu menurunkan resiko hipertensi, penyakit jantung dan stroke.
Ilustrasi bsakit jantung ( Foto : freepik.com)
Baca Juga:4 Makanan yang Tidak Bikin Gemuk Meski Dimakan Malam Hari3 Manfaat Flying Yoga, Buat Tubuh Lebih Relax Saat Ramadhan
- Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat kurma yang kedua adalah menjaga kesehatan pencernaan. Kurma mengandung tinggi serat, anti radang serta protektif sehingga menjaga lambung tetap sehat selama berpuasa.
Ilustrasi organ pencernaan manusia ( Foto : freepik.com)
- Menjaga kesehatan tulang
Manfaat kurma yang ketiga adalah menjaga kesehatan tulang. Kurma mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang mencegah osteoporosis.
Ilustrasi penjelasan kesehatan tulang ( Foto : Freepik.com)
4. Baik untuk diet
Manfaat yang terakhir adalah adalah baik untuk diet. Kurma mengandung tinggi serat dan protein jenis tak larut yang menyebabkan kamu merasa kenyang lebih lama.
Ilustrasi program diet ( foto : freepik.com)
Jadi, kurma bisa kamu jadikan cemilan terutama kamu yang sedang program diet.(*)