RADARPEKALONGAN.ID- Cara mengatasi gangguan bermain gadget. Dizaman yang serba canggih ini banyak orang yang ketergantungan dengan gadget. Ada yang bermain untuk menonton video, bermain game dan lain sebagainya.
Apakah kamu termasuk orang yang sulit lepas dari gadget?dan mungkin juga kamu tidak bisa lepas dari gadgetmu, karena kecanduan bermain sosmed, game dan lain-lain. Namun kamu juga belum menemukan caranya agar bisa keluar dari zona tersebut.
Nah melalui artikel ini kami akan memberikan 5 cara mengatasi gangguan bermain gadget yang perlu kamu coba agar kamu bisa lebih produktivitas dalam menjalankan aktivitasmu tanpa khawatir dengan gadgetmu, simak sampai selesai.
Baca Juga:5 Pertanyaan untuk Pacar agar Semakin Langgeng!5 Penyebab Bulu Kucing Rontok
1. Memberi batasan waktu bermain gadget
Cara mengatasi gangguan bermain gadget yang pertama adalah kamu harus memberikan batasan kepada dirimu untuk bermain gadget. Jika kamu sudah memberi batasan tersebut langkah selanjutnya adalah kamu harus berusaha keras untuk tidak melanggar aturan yang sudah dibuat.
Kemudian jika sudah kamu dapat mengatur penggunaan gadget dalam sehari berapa jam, misalnya 2-4 jam perhari. Nah kemudian jika kamu melanggar aturan yang sudah dibuat kamu juga perlu memberikan sanksi jika melanggarnya agar dapat menjadikanmu menjadi jera dan tidak mengulanginya lagi.
2. Hindari bermain gadget pada malam hari
Kamu merasa kesulitan tidur pada malam hari karena bermain gadget di tempat tidurmua, tapi kamu masih saja melakukan hal itu padahal sudah tahu kalau bermain gadget dapat menyebabkan susah tidur.
Cobalah untuk menghindari pemakaian gadget dimalam hari, terutama saat sebelum tidur. Sebab cahaya yang berasal dari layar gadget dapat mengakibatkan gangguan dalam kualitas tidur dan juga dapat menyebabkan kamu sulit untuk tidur nyenyak.
3. Mencari kegiatan positif
Ilustrasi seorang wanita sedang lari pagi (Freepik)
Cara mengatasi gangguan bermain gadget yang selanjutnya adalah kamu harus mencari kegiatan lain yang positif agar tidak selalu bermain dengan gadget. Misalnya dengan membaca buku, berolahraga, memberishkan rumah atau melakukan aktivitas lainnya.