Cemburu dalam hubungan adalah emosi yang normal, muncul ketika seseorang merasa tidak aman dengan hubungannya (apakah hubungan itu dengan pasangan romantis, orang tua, saudara kandung, atau teman). Setiap orang mengalami kecemburuan di beberapa titik dalam hidup mereka. Akan tetapi, masalah bisa muncul ketika cemburu dalam hubungan berpindah dari emosi yang sehat ke emosi yang tidak sehat dan tidak rasional.
Rasa cemburu dalam hubungan yang bersifat tidak rasional dan berlebihan pada akhirnya bisa menghancurkan suatu hubungan. Pelajari cara mengatasi kecemburuan dan ketidakamanan dalam suatu hubungan sehingga kamu dapat mengatasi emosi ini dan memperkuat hubunganmu.
Apa itu Kecemburuan?
Kecemburuan adalah reaksi terhadap ancaman yang dirasakan—nyata atau khayalan—terhadap hubungan yang dihargai. Pasangan pencemburu takut bahwa orang luar sedang mencoba memenangkan kasih sayang dari orang yang mereka cintai. Bersamaan dengan kecemburuan, pasangan yang tidak percaya diri mungkin juga merasa marah, menghina, cemas, dan tertekan, karena itulah kecemburuan bisa berbahaya.
Baca Juga:Apakah Seseorang Sedang Melakukan Gaslighting Kepadamu? Identifikasi dengan 5 Tanda IniPrincess Syndrome, Anggap Hidup Layaknya Dongeng Karena Gaya Asuhan Saat Anak-Anak
Sedikit kecemburuan dapat meyakinkan dalam suatu hubungan dan bahkan mungkin terprogram ke dalam diri kita. Namun, banyak kecemburuan yang berlebihan dan menakutkan, terutama karena dapat mengarah pada perilaku berbahaya seperti menguntit, kekerasan kencan digital, dan kekerasan fisik.
Tidak ada alasan untuk percaya bahwa kecemburuan akan membaik tanpa ditangani. Cemburu bukanlah emosi yang bisa dilenyapkan dengan angan-angan. Itu langsung ke inti diri dan memiliki akar yang dalam, dan dibutuhkan kesadaran dan upaya untuk mengatasi perasaan ini.
Kecemburuan Normal vs. Tidak Sehat
Cemburu dalam hubungan sesekali adalah wajar, tetapi ketika menjadi intens atau tidak rasional, itu dapat merusak hubungan secara serius. Mampu membedakan antara kecemburuan yang sehat dan kecemburuan yang tidak sehat penting untuk keberhasilan hubunganmu.
Kecemburuan biasa
Dalam hubungan di mana perasaan cemburu dalam hubungan ringan dan sesekali, itu mengingatkan pasangan untuk tidak menerima begitu saja. Kecemburuan juga dapat memotivasi pasangan untuk menghargai satu sama lain dan melakukan upaya sadar untuk memastikan pasangannya merasa dihargai.