Cara Mengatasi Rasa Cemburu dalam Hubungan
Jika kamu mengalami rasa cemburu dalam hubungan, penting untuk mengatasinya sebelum menjadi tidak terkendali. Kamu dan pasangan bisa belajar bagaimana menangani kecemburuan dengan cara yang sehat.
Sadarilah bahwa Kecemburuan Itu Wajar
Akan ada orang dan situasi yang mengancam keamanan hubunganmu. Apakah itu rekan kerja yang genit atau pekerjaan yang membutuhkan banyak perjalanan, wajar jika mengalami sedikit kecemburuan. Yang penting adalah kamu meluangkan waktu untuk membicarakan kekhawatiranmu dan menyepakati beberapa batasan yang akan melindungi hubungan dan hatimu.
Misalnya, kalian berdua mungkin setuju bahwa membatasi kontak dengan rekan kerja yang genit itu penting untuk kesehatan hubungan. Atau, kamu mungkin memutuskan bahwa berbicara sebelum tidur saat salah satu pasangan sedang dalam perjalanan akan meredakan kekhawatiran. Kuncinya adalah kamu mendiskusikan masalah dengan tenang dan mencari solusi bersama.
Runtut Sampai ke Akar Rasa Cemburu dalam Hubungan
Baca Juga:Apakah Seseorang Sedang Melakukan Gaslighting Kepadamu? Identifikasi dengan 5 Tanda IniPrincess Syndrome, Anggap Hidup Layaknya Dongeng Karena Gaya Asuhan Saat Anak-Anak
Ketika salah satu pasangan merasa cemburu secara konsisten, penting untuk mencari tahu mengapa hal itu terjadi. Misalnya, apakah pasangan yang cemburu merasa tidak aman karena kamu tidak menghabiskan banyak waktu bersama sebagai pasangan? Atau, apakah hubungan tersebut memiliki masalah kepercayaan karena perselingkuhan?
Mengajukan pertanyaan. Cobalah untuk memahami dari mana kecemburuan itu berasal dan apa yang dapat dilakukan untuk menguranginya.
Ciptakan Suasana Kepercayaan
Salah satu cara terbaik untuk menghindari cemburu dalam hubungan adalah dengan menciptakan suasana saling percaya. Proses ini dimulai dengan kedua mitra menjadi dapat dipercaya. Dengan kata lain, mereka setia, berkomitmen, dan jujur.
Orang yang dapat dipercaya tidak berbohong tentang bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka. Mereka juga tidak selingkuh dari pasangannya. Jika kalian berdua waspada terhadap jebakan ini, kepercayaan dalam hubungan akan tumbuh dan menghilangkan kecemburuan.
Kembangkan Keterikatan yang Sehat
Suatu hubungan melibatkan menunjukkan kasih sayang, menghabiskan waktu bersama, dan membangun keterikatan satu sama lain. Ancaman apa pun terhadap keterikatan Anda harus menjadi perhatian. Kecemburuan tepat ketika itu adalah sinyal bahwa hubungan itu berisiko.