Radarpekalongan.id – Ada banyak manfaat minum kopi ketika dikonsumsi sesuai anjuran. Bagi mahasiswa yang terbiasa mempunyai rutinitas yang padat, minum kopi menawarkan manfaat kesehatan tersebut.
Kopi dapat memberikan banyak manfaat bila dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan untuk usia anda. Mulai dari membuat tubuh terasa lebih segar bugar di pagi hari hingga baik untuk kesehatan jantung.
Kopi juga bermanfaat bagi mahasiswa yang sibuk dengan tugas dan kegiatan kampus, hal tersebut karena beberapa komponen kopi, seperti kafein membuat anda tetap sehat, merasa baik, dan membuat bahagia.
Baca Juga:Inilah 9 Bahaya Bawang Putih Jika Dimakan Mentah, Tak Hanya Mendatangkan Manfaat Lho!Minum Kopi Secara Rutin Bisa Menurunkan Resiko Diabetes Tipe 2, Bukan?
Menurut Barnies Coffee, jika dikonsumsi dengan benar, manfaat minum kopi bagi mahasiswa antara lain:
- Meningkatkan konsentrasi
Salah satu hal terpenting bagi siswa adalah kemampuan untuk fokus, terutama pada kelas atau tugas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kafein pada kopi meningkatkan produksi dopamin, hormon yang menjaga tingkat konsentrasi seseorang.Manfaat minum kopi juga meningkatkan daya ingat. Ini berguna untuk mempelajari kelas sebelum mengikuti ujian.
Kafein itu sendiri meningkatkan memori jangka pendek, sehingga memudahkan orang untuk mengingat sesuatu. Keterampilan ini pasti sangat berguna bagi siswa.
- Kopi merupakan sumber antioksidan
Kopi adalah sumber antioksidan terbaik dalam diet kebanyakan orang Amerika. Fakta makanan tersebut dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan penuaan, penyakit jantung, dan kanker.
Studi juga menemukan bahwa biji kopi adalah salah satu biji yang mengandung antioksidan alami yang disebut polifenol. Itu sebabnya banyak sekali pecinta kopi di Amerika. Kebiasaan minum kopi orang Amerika akhirnya ditiru di banyak negara lain.
- Baik untuk otak
Beberapa ahli telah menggembar-gemborkan manfaat minum kopi dalam mengurangi risiko demensia. Demensia sendiri didefinisikan sebagai gejala yang berkaitan dengan gangguan fungsi otak, terutama daya ingat.Dr Deborah Lee Fox Online Pharmacy mengatakan minum kopi dapat mengurangi risiko demensia hingga 65%. Sebuah studi tahun 2010 juga menemukan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dapat menjaga kesehatan otak Anda.