Memang tidak terlalu banyak, ya tapi bukankah jika dilakukan secara rutin akan menghasilkan angka yang lumayan?
6. Membersihkan Kaca
Ternyata pekerjaan rumah bisa bantu turunkan berat badan salah satunya adalah membersihkan kaca. Jika kamu melakukannya selama satu jam, maka kamu akan membakar kalori sebanyak 231 kkal.
Jumlah tersebut setara dengan lari selama 15 menit. Hanya saja, apakah kamu memiliki rumah dengan kaca yang super banyak sehingga membutuhkan waktu sampai satu jam untuk membersihkannya?
7. Memasak
ilustrasi membersihkan piring/unsplash
Baca Juga:Enak dan Nggak Bikin Gendut! 6 Snack Diet Rendah Kalori Ini Cocok Jadi Teman Turunkan Berat BadanRekomendasi Menu Diet dalam Seminggu, 7 Hari Makan Sehat Berat Badan Dijamin Turun!
Selain sebagai salah satu cara mengontrol pola makan sehat saat diet, kegiatan memasak sendiri termasuk dalam pekerjaan rumah bisa bantu turunkan berat badan.
Hal ini karena saat memasak, kamu melakukan banyak gerakan yang menyebabkan pembakaran kalori. Misalnya berjalan, memotong, mengaduk, sampai mengangkat bahan atau benda yang dibutuhkan saat masak.
Apalagi kalau kamu melanjutkan memasak dengan mencuci piring, maka jumlah kalori yang terbakar bisa semakin bertambah dan bantu turunkan berat badan.
8. Mencuci Kendaraan
Tidak kalah dari pekerjaan rumah lainnya, mencuci kendaraan juga bisa membantu mengurangi berat badan karena pembakaran kalori.
Saat mencuci kendaraan, kamu akan melakukan kegiatan berdiri, berjalan, bahkan jongkok yang berulang dan bisa membakar kalori.
Bayangkan saja jika pekerjaan itu kamu lakukan dengan lama karena banyak kendaraan yang kamu cuci, maka juga akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Deretan pekerjaan rumah bisa bantu turunkan berat badan tersebut memang tidak akan mendapatkan hasil yang signifikan. Namun jika dilakukan secara konsisten, maka hasilnya pun akan didapat.
Baca Juga:Lagi Diet? Ini 5 Minuman Pembakar Lemak yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur6 Rekomendasi Snack Diet Murah dan Enak, Berat Badan Aman Dompet pun Tenang!
Yang pasti, tetap jaga pola makan yang sehat dan perhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh agar berat badan bisa dikendalikan dengan baik. (*)
Sumber foto pexels