Temukan Absurditasnya
Apa peluangnya? Berapa probabilitas bahwa banyak dari hal-hal ini akan salah, atau mereka akan salah persis seperti ini? Apakah ada ironi dalam situasimu? Apakah ini bagian dari rangkaian peristiwa yang tidak menguntungkan? Ajukan pertanyaan itu untuk mulai menghadapi stres dengan tertawa.
Baca Memoar Lucu
Ini bisa menjadi pereda stres yang hebat untuk membaca buku-buku lucu tentang kehidupan orang lain, dan itu juga bisa memberikan latihan yang bagus dengan penerimaan diri. Buku yang ditulis dengan sangat baik dapat membingkai kesalahan yang memalukan sebagai cerita lucu yang dapat membantu kamu semua merasa lebih baik tentang kesalahan kamu sendiri. David Sedaris dan Mindy Kaling sama-sama memiliki buku bagus yang membuatnya terlihat mudah.
Anggap Ini sebagai Episode atau Bab
Beberapa komedi terbaik memiliki beberapa masalah paling aneh sebagai bagian dari plotnya, tetapi komedi hebat juga bisa dihasilkan dari tantangan biasa. Ini kabar baik karena, apa pun yang kamu hadapi (selain tragedi), kamu biasanya dapat menemukan humor dan menghadapi stres dengan tertawa.
Baca Juga:Cara Agar Kamu Tidak Merokok Lagi Setelah BerhentiJangan Khawatir! Kamu Bisa Meninggalkan Rokok dengan 3 Cara Ini
Menonton film dan acara lucu atau membaca buku lucu secara teratur membantu. Ini membantumu mempertahankan kerangka berpikir yang ringan, tetapi juga membantumu memiliki kerangka acuan tentang bagaimana orang dapat mendekati situasi stres dengan senyuman dan tawa.
Bayangkan dirimu menghadapi situasi stres yang kamu alami seolah-olah itu adalah alur cerita di salah satu acara favoritmu atau bab dalam buku favoritmu. Membayangkan bagaimana karakter yang kamu sukai mungkin merespons situasi ini dapat membantumu menemukan respons yang lebih ringan juga, dan setidaknya dapat membantu membuatmu lebih mudah tersenyum.
Tukar Cerita Dengan Teman dan Ingat Mereka
Berbicara dengan teman dan mencari dukungan sosial saat stres adalah strategi koping yang terbukti. Jika Anda menemukan seorang teman yang membantumu menemukan humor dalam situasi stress dan menghadapi stres dengan tertawa, atau bahkan hanya menertawakan hal lain, pertahankan dan hargai kualitas ini!
Tidak hanya membantu untuk dapat menelepon seseorang, memproses situasimu, dan berbagi tawa, tetapi juga dapat membantu dalam situasi stres untuk mengetahui bahwa kamu memiliki seseorang di luar sana untuk tertawa bersamamu nanti, dan itu dapat membantumu. untuk mengingat semuanya. yang telah kamu tertawakan di masa lalu. Memiliki hanya satu teman seperti itu dapat membantumu menjaga selera humor dengan lebih mudah.