Memulihkan diri dari eating disorder atau gangguan makan bisa menjadi perjalanan yang panjang. Perawatan untuk gangguan makan itu kompleks dan beragam, tetapi pemulihannya mungkin terjadi
Karena eating disorder dapat menimbulkan konsekuensi medis yang serius, pengobatan berfokus pada aspek mental dan fisik dari kondisi tersebut. Ini mungkin melibatkan konseling nutrisi, pemulihan berat badan, stabilisasi medis, psikoterapi dan pengobatan.
Meski menantang, ada langkah-langkah yang dapat kamu ambil untuk meningkatkan kesejahteraanmu selama proses penyembuhan eating disorder. Berikut ini adalah tips kesehatan mental yang perlu diperhatikan selama proses penyembuhan.
Tips dalam Penyembuhan Eating Disorder
Ketahui Pilihan Perawatanmu
Baca Juga:4 Tips Menertawakan Diri Sendiri yang Sehat Agar Kamu Bisa Menuai Manfaat DarinyaTidak Buruk! Justru Ini 5 Keuntungan dari Menertawakan Diri Sendiri
Membaca tentang perawatan terbaru untuk eating disorder yang kamu alami dapat membantu meredakan kecemasan, ketidakpastian, atau ketakutan yang mungkin kamu rasakan saat memulihkan diri. Ini mungkin termasuk kombinasi dari:
Terapi nutrisi: Ini melibatkan bekerja dengan ahli diet terdaftar untuk mempelajari lebih lanjut tentang nutrisi dan preferensi makanan dan membuat rencana makan yang dipersonalisasi.
Perawatan medis: Kamu mungkin memerlukan perawatan medis untuk mengatasi masalah kesehatan yang berasal dari eating disorder. Ini mungkin termasuk pemantauan medis, pengujian, dan pengelolaan masalah kardiovaskular atau gastrointestinal.
Psikoterapi: Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah pengobatan lini pertama untuk gangguan makan yang dapat membantu orang mengubah pola pikir yang berkontribusi pada kondisi mereka dan mengembangkan keterampilan koping baru. Perawatan berbasis keluarga (FBT) direkomendasikan untuk remaja dengan anoreksia dan bulimia.
Obat psikologis: Obat antidepresan dapat membantu mengurangi perilaku makan berlebihan dan muntah pada penderita bulimia. Obat-obatan semacam itu juga dapat membantu dalam pengobatan gangguan pesta makan.
Rawat inap: Dalam kasus di mana tingkat perawatan yang lebih tinggi diperlukan, rawat inap mungkin diperlukan.
Rawat inap parsial: Pendekatan ini memungkinkan orang menerima perawatan medis di siang hari tetapi kembali ke rumah di malam hari dan akhir pekan.
Baca Juga:Menghadapi Stres dengan Tertawa, Ini 5 Caranya!Cara Agar Kamu Tidak Merokok Lagi Setelah Berhenti
Apa pun rencana perawatan yang diresepkan penyediamu, perkirakan itu membutuhkan usaha dari dirimu untuk sembuh dari eating disorder. Ingatlah bahwa merasa tertantang itu normal dan sehat, dan kamu bisa mengatasinya.