Meskipun mungkin berguna untuk memiliki strategi koping ini, dalam jangka panjang mereka berfungsi untuk memperkuat gagasan bahwa kamu harus takut menggunakan toilet atau kecemasanmu dibenarkan.
Keparahan
Bagi sebagian orang, ketakutan yang terkait dengan paruresis melampaui toilet umum untuk menggunakan toilet teman atau keluarga, atau bahkan di rumahmu sendiri jika ada pengunjung.
Efek paruresis juga dapat berkisar dari ringan hingga berat. Jika kamu memiliki masalah ringan, kamu mungkin tidak dapat buang air kecil dalam keadaan tertentu, tetapi dapat dalam keadaan lain. Jika kamu memiliki masalah yang lebih parah, kamu mungkin hanya dapat menggunakan toilet di rumahmu sendiri dan saat tidak ada orang lain yang berkunjung.
Baca Juga:Takut Menjadi Pusat Perhatian, Ini Dampak dan 3 Hal yang Bisa Menjadi Penyebabnya7 Terapi Pemaparan untuk Bantu Kamu Berani Keluar dari Kecemasan
Paruresis umumnya merupakan masalah progresif, dengan rasa takut meningkat dan menggeneralisasi dari waktu ke waktu ke lebih banyak lokasi. Kecuali jika kamu melakukan sesuatu untuk mengelola rasa takutmu, itu akan menjadi lebih buruk daripada lebih baik, menempatkan lebih banyak batasan dalam hidupmu.
Pengobatan
Bentuk pengobatan yang paling umum untuk paruresis adalah terapi paparan bertahap. Perawatan lain termasuk terapi kognitif dan obat anti-kecemasan. Sementara terapi pemaparan bisa sangat efektif, ini sangat berguna ketika paruresis adalah masalah yang berdiri sendiri dan bukan bagian dari masalah kecemasan sosial yang lebih besar.
Jika kamu hidup dengan sejumlah ketakutan sosial, perawatan harus mengatasi masalah harga diri, kepercayaan diri, dan keyakinan tentang kemampuanmu. Juga, sebelum kamu memulai perawatan psikologis apa pun untuk paruresis, penyebab fisik harus dikesampingkan oleh seorang profesional medis.
Meskipun Pararesis bisa menjadi masalah yang memalukan untuk dihadapi, melalui pengobatan, kamu dapat belajar mengelola kecemasan agar tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal hidup dengan rasa takut menggunakan toilet umum atau mengalami paruresis, bicarakan dengan dokter tentang rujukan ke ahli kesehatan mental.
**AN
Referensi Verywellmind