Protein nabati ini juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena tidak menyumbang pada peningkatan kadar kolesterol LDL.
4. Mengandung Serat
Susu kedelai mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga mengurangi jumlah kolesterol dalam darah.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang pada gilirannya juga berperan penting dalam kesehatan jantung.
5. Sumber Antioksidan
Baca Juga:Kaya Sumber Protein, Inilah 5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Rambut dan Tips Menggunakannya5 Khasiat Susu Kedelai untuk Menurunkan Kolesterol secara Alami dan Tips yang Wajib Dicoba
Susu kedelai mengandung antioksidan seperti vitamin E dan isoflavon, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat menyebabkan inflamasi dan kerusakan oksidatif pada arteri, yang dapat menyebabkan aterosklerosis (pengerasan arteri) dan penyakit jantung. Dengan mengonsumsi susu kedelai, kamu dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Khasiat Susu Kedelai untuk Jantung (freepik)
Susu kedelai juga telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah. Kandungan potasium yang cukup tinggi dalam susu kedelai dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Tekanan darah yang tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur, kamu dapat membantu menjaga tekanan darah tetap dalam kisaran yang sehat.
7. Menurunkan Kadar Trigliserida
Selain menurunkan kadar kolesterol LDL, susu kedelai juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah jenis lemak yang terdapat dalam darah dan jika kadar trigliserida tinggi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kandungan lemak sehat dalam susu kedelai dapat membantu menyeimbangkan kadar trigliserida dan menjaga kesehatan jantung.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga:Mencegah Penuaan Dini, Ini 10 Khasiat Susu Kedelai untuk Kecantikan dan Kesehatan, Rahasia Alami untuk Kulit dan Rambut CantikDapat Menurunkan Berat Badan, Inilah 10 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan yang Wajib Dicoba
Berbagai studi telah menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai secara teratur dapat berkontribusi pada pengurangan risiko penyakit jantung.
Makanan nabati seperti kedelai dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat dan berperan dalam mengurangi risiko aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan gangguan jantung lainnya.
9. Alternatif untuk Penderita Alergi Susu Sapi
Khasiat Susu Kedelai untuk Jantung (freepik)
Susu kedelai merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang menderita alergi atau intoleransi terhadap susu sapi. Alergi susu sapi dapat menyebabkan reaksi alergi yang berpotensi mengganggu kesehatan jantung.