Bicaralah dengan Teman Baik
Mendapatkan dukungan sosial dari teman tepercaya dapat membantumu memproses perasaanmu, dan dapat memberimu ide baru dan bermanfaat tentang cara mengelola penyebab stres, yang dapat membantumu mempelajari cara menenangkan pikiran dengan membantumu merasa lebih sedikit terbebani oleh stresormu dan kamu bisa merilekskan pikiran. Itulah mengapa mempertahankan lingkaran pertemanan yang suportif itu penting.
Keluar dari kebiasaan perenungan dengan membicarakan berbagai hal dengan orang kepercayaan dapat membantumu merasa lebih rileks dan memberikan kejelasan yang kamu perlukan untuk mengambil tindakan.
Pelajari Tentang Manajemen Stres
Mempelajari lebih banyak tentang stres dan manajemen stres serta memiliki seperangkat kebiasaan dan strategi menghilangkan stres dapat membantu dirimu merasa lebih siap untuk menangani apa pun yang menghadangmu dan bisa segera merilekskan pikiran.
**AN
Referensi Verywellmind