Demikian pula, tingkat kecemasan tertentu pada mereka yang memiliki memori kerja yang baik sebenarnya dapat meningkatkan kinerja tes kognitif. Pertimbangkan bagaimana manfaat kecemasan menciptakan insentif bagimu untuk sukses dalam beberapa bidang kehidupanmu.
Misalnya, mungkin manfaat kecemasan datang dalam wujud dapat membantu dirimu melakukan upaya ekstra dalam pekerjaan atau tugas pribadi, memberikan kesan yang baik, atau bergerak menuju tujuan. Saat mempertimbangkan kecemasanmu sendiri, cobalah memikirkan cara-cara yang dapat kamu gunakan untuk menginspirasi pertumbuhan dan peningkatan dirimu.
Sistem Peringatan Bawaan
Meskipun kadang-kadang tampaknya tidak ada gunanya, kekhawatiran itu ada alasannya. Perasaan dan gejala ini adalah bagian dari cara bawaan kita dalam menghadapi stres. Dikenal sebagai respons melawan-atau-lari, kecemasan dimaksudkan untuk melindungi kita dari bahaya dan memungkinkan kita bereaksi lebih cepat terhadap keadaan darurat.
Baca Juga:Sederhana, Ini 5 Tips untuk Meredakan Kecemasan yang MelandaCepat Lakukan 4 Hal Ini Saat Mengalami Kecemasan, Jangan Tunda!
Jika menyangkut nenek moyang kita, respons stres melawan-atau-lari mempersiapkan manusia untuk menyerang balik atau melarikan diri dari risiko lingkungan yang mengancam jiwa, seperti hewan berbahaya atau kondisi iklim.
Di zaman modern ini, kecemasan bisa menjadi salah satu gejala yang membantumu bereaksi cepat untuk menghindari kecelakaan saat mengendarai mobil atau mencegahmu memasuki tempat atau keadaan yang tidak aman.
Sebuah penelitian yang ditemukan di Inggris menemukan bahwa remaja yang menderita kecemasan memiliki lebih sedikit kecelakaan dan kematian karena kecelakaan di masa dewasa awal dibandingkan mereka yang tidak mengalami kecemasan. Dalam hal ini, manfaat kecemasan mungkin merupakan tanda untuk membantumu tetap aman.
Sifat Karakter Positif dalam Persahabatan
Orang yang pernah mengalami kecemasan mungkin lebih berempati dan memahami masalah yang dihadapi orang lain. Setelah melalui pergumulan pribadi, kamu mungkin lebih sensitif, penuh kasih sayang, dan menerima ketika teman dan anggota keluarga menghadapi tantangan pribadi.
Telah terbukti bahwa orang dengan kecemasan lebih memperhatikan cara mereka berinteraksi dengan orang lain. Pernahkah kamu memperhatikan bahwa terkadang kamu tampak seperti teman yang dibutuhkan seseorang?
Dalam Kepemimpinan
Orang dengan kecemasan juga mungkin terampil dalam peran kepemimpinan, karena mereka mempertimbangkan dengan cermat kemungkinan hasil yang beragam. Misalnya, banyak orang yang mengalami kecemasan menggambarkannya sebagai sangat sadar akan apa yang mungkin salah, sehingga membuat mereka menjadi pemikir yang lebih berhati-hati, pengambil keputusan yang hati-hati, dan pemecah masalah yang hebat.