Dimanfaatkan oleh orang lain bukanlah perasaan yang baik dan dapat menyebabkan kesulitan kesehatan mental serta masalah terkait hubungan. Mengidentifikasi tanda-tanda bahwa kamu dimanfaatkan oleh orang lain, menetapkan batasan dengan mereka, dan mencari bantuan dari orang yang kamu cintai atau ahli kesehatan mental dapat membantu Kamu memproses perasaan yang kamu saat dimanfaatkan oleh orang lain dan pada gilirannya, berupaya membantu mencegahnya.
Dampak Jika Kamu Dimanfaatkan Oleh Orang Lain
Tidak pernah menyenangkan jika seseorang memanfaatkanmu. Hal ini dapat membuatmu merasa buruk terhadap diri sendiri dan berdampak negatif pada hubungan yang kamu miliki. Hal ini juga dapat membuatmu lebih sulit memercayai orang lain di masa depan. Menurut Marcum, berikut beberapa dampak yang mungkin kamu alami jika kamu dimanfaatkan oleh orang lain
Dampak terhadap Kesehatan Mental
Dimanfaatkan oleh orang lain dapat menyebabkan masalah kesehatan mental yang signifikan, terutama jika kamu pernah dimanfaatkan atau dirugikan dalam hubungan sebelumnya. Ini dapat menunjukkan gejala yang berhubungan dengan kecemasan, depresi, dan trauma. Seiring waktu, kamu mungkin mengalami kesulitan mempercayai orang lain dan membentuk hubungan baru.
Dampak pada Hubungan
Baca Juga:Ini 6 Tanda Seseorang Sedang Memanfaatkanmu, Jangan Lengah!40 Daftar Percakapan untuk Membangun Keintiman dalam Hubungan, Sudahkah Kamu Mempraktikkan?
Dimanfaatkan oleh orang lain jelas bukan pertkamu hubungan yang sehat. Artinya, satu orang mengambil secara berlebihan sementara yang lain melakukan semua pengorbanan.
Ini mengganggu keseimbangan kekuatan dalam hubungan. Dalam hubungan yang sehat, kedua pasangan bertanggung jawab untuk memberikan dukungan, kepercayaan, dan keamanan emosional kepada pasangannya.
Strategi untuk Menghindari
Marcum mencantumkan beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk menghindari dimanfaatkan oleh orang lain:
Tetapkan batasan: Belajar mengidentifikasi pelanggaran terhadap batasan antarpribadi dan menetapkan batasan yang sehat adalah cara yang bagus untuk mulai melindungi kesehatan mentalmu dan memastikan kamu tidak dimanfaatkan.
Tingkatkan harga dirimu: Berusaha membangun rasa welas asih dan mengakui nilai dirimu juga dapat membantu membatasi kemungkinan dimanfaatkan dalam hubungan.
Mencari bimbingan: Mencari bimbingan dari ahli kesehatan mental, mentor, atau seseorang yang kamu hormati juga dapat membantu saat kamu berupaya menciptakan batasan yang sehat.