Tetap bersyukur merupakan hal sederhana yang sering terlupakan dalam menjaga kesehatan mental keluarga. Mensyukuri apa yang dimiliki juga menjadi salah satu cara memperkuat suasana positif dalam keluarga. Orang tua dapat meminta anggota keluarganya untuk menuliskan di selembar kertas apa yang mereka syukuri hari ini sebelum tidur.
- Cobalah aktivitas baru
Mencoba aktivitas baru bersama keluarga bukanlah ide yang buruk. Rencanakan aktivitas baru bersama, seperti berkebun atau membuat kue. Melakukan hal ini secara rutin akan membuat pikiran dan jiwa bahagia secara alami serta mengurangi stres.
6. Bagikan pekerjaan rumah kamu
Orang tua juga berhak meminta bantuan anggota keluarga lainnya untuk membersihkan rumah. Ketika anak-anak dengan sukarela membantu, berikan mereka hadiah sederhana.
Baca Juga:Orang Tua Harus Tahu! Inilah Alasan Anak Jadi Lemah Mental yang Jarang Orang Tua SadariTahukah Kamu Decluttering? Ini Lho 5 Manfaat Decluttering Bagi Kesehatan Mental, Ayo Buktikan!
- Memberikan dukungan timbal balik
Salah satu pengaruh paling signifikan terhadap kehidupan adalah dukungan yang diberikannya. Dukungan emosional, dorongan, dan kepastian dalam sistem keluarga sangat penting untuk menjaga kesejahteraan psikologis yang baik.Ketika keluarga merasa didengarkan, dipahami, dan dicintai, mereka memiliki rasa memiliki dan harga diri yang lebih besar, sehingga mengurangi risiko masalah seperti depresi dan kecemasan.
- Jagalah pikiran kamu tetap positif
Berpikir positif dapat berdampak besar pada jiwa kamu. Untuk itu, mulailah membuat potret diri positif anggota keluarga lainnya. Tanamkan ungkapan-ungkapan positif yang berdampak positif di rumah kamu.