Depresi benar-benar dapat mempengaruhi motivasi dan tingkat energimu. Terkadang, sulit untuk menyelesaikan tugas sehari-hari di rumah. Namun, seringkali rumah yang berantakan hanya membuatmu merasa lebih buruk dan bisa sangat mengecewakan. Oleh karenanya, kamu perlu untuk tetap termotivasi membersihkan rumah, demi menjaga suasana hatimu tetap baik.
Sungguh menakjubkan bagaimana menyedot lantai, membersihkan dapur, dan membereskan kekacauan dapat meningkatkan suasana hatimu. Meskipun merasa tidak ingin melakukan apa pun saat stres, terkadang mendorong diri sendiri untuk tetap aktif akan membantu. Menyelesaikan beberapa tugas dapat meningkatkan suasana hatimu saat merasa tertekan.
Lakukan Sebagaimana Biasa Kamu Melakukannya
Semakin besar pekerjaan, semakin menakutkan untuk diselesaikan. Namun, tugas-tugas kecil yang dapat dilakukan dengan cepat dapat membuatmu lebih termotivasi untuk menjaga kebersihan rumah. Kamu bisa melakukannya seperti ini:
Baca Juga:5 Jalan Terbaik untuk Meningkatkan Motivasi Ketika Kamu Sedang KehilangannyaNarsisis Tidak Mudah Dihadapi, Kamu Perlu Menyikapinya dengan 7 Tips Ini
- Bilas dan segera masukkan piring ke dalam mesin pencuci piring daripada membiarkan piring menumpuk
- Biasakan menyortir surat dan mengatur apa yang perlu disimpan. Ini jauh lebih baik daripada membuang tumpukan di atas meja dapur.
- Semprotkan air ke wastafel setelah selesai untuk mencegah penumpukan jamur dan lumut dan membuat pembersihan mendalam menjadi jauh lebih mudah.
Ini hanyalah beberapa contoh, tetapi hal paling sederhanalah yang membuat perbedaan. Dengan segera melakukan perawatan, rumahmu akan tetap bersih dan bebas dari kekacauan.
Tetapkan Tujuan yang Dapat Dikelola
Beri dirimu tugas untuk diselesaikan yang terasa dapat dikelola setiap hari. Selama seminggu, itu menambah rumah yang lebih bersih.
Misalnya, kamu mungkin membersihkan kamar mandi pada hari Minggu, lalu membuang banyak cucian pada hari Senin.
Setiap tugas mungkin memakan waktu tiga puluh menit, tetapi ini bisa lebih produktif daripada menyisihkan satu hari penuh untuk bersih-bersih.
Plus, jika kamu sedang tidak ingin membersihkan, tugas yang memakan waktu lebih sedikit lebih mudah ditangani daripada daftar yang panjang dan sepertinya tidak ada habisnya dan itu akan membuatmu lebih termotivasi mengerjakannya.