Jadi mulai sekarang jangan sungkan berdiri saat mengantre, ya?
4. Membersihkan Rumah
Rupanya dengan membersihkan rumah kamu bisa mendapatkan manfaat double, lho.
Membersihkan rumah adalah aktivitas sehari-hari untuk membakar lemak perut yang juga bisa membuatmu merasa nyaman di rumah.
Saat rumahmu bersih, kamu tentu akan merasa bahagia. Meskipun membersihkan rumah merupakan salah satu pekerjaan melelahkan dan tak ada habisnya.
Baca Juga:Welcome Langsing, Ini 5 Olahraga untuk Membakar Kalori, Rugi Nggak Nyobain!Diet Gagal? Coba Cek 5 Kandungan Nutrisi dalam Menu Diet Sehatmu Ini, Ada Nggak?
Tapi karena hal itu, membersihkan rumah bisa dijadikan sebagai alternatif olahraga ringan. Setiap 30 menit kita membersihkan rumah, ada sekitar 150 sampai 200 kalori yang terbakar.
5. Memasak
ilustrasi memasak/pixabay
Saat memasak, kita banyak melakukan aktivitas fisik yang bisa membakar lemak. Misalnya memotong, mengangkat beban bahan makanan atau alat memasak, berjalan, dan juga berdiri.
Dengan berbagai kegiatan tersebut, memasak termasuk salah satu aktivitas sehari-hari untuk membakar lemak perut.
Pada aktivitas memasak. Setidaknya ada 75 sampai 120 kalori dalam perut yang terbakar, lho.
6. Menari
Hayo, siapa di sini yang suka menari? Kamu bisa melakukan hobimu itu sekaligus untuk membakar lemak, lho.
Saat kamu bergerak dengan lincah untuk menari, lemak perut bisa terbakar. Ada sekitar 130 sampai 150 kalori yang dibakar dalam aktivitas menari selama 30 menit.
Pantas ya dancer dan penyanyi K-Pop langsing semua?
Nah kamu juga bisa melakukan aktivitas sehari-hari untuk membakar lemak perut ini. Selain membakar lemak, menari juga bisa meningkatkan suasana hati kamu.
Baca Juga:Ngiri Lihat Orang Makan Banyak Tetap Kurus? Kamu Juga Bisa Kok, Ini 5 Rahasianya!Subhanallah, Berikut 7 Tips Diet Sehat Ala Nabi Muhammad SAW
7. Berbelanja
Tidak kalah enaknya dari aktivitas sehari-hari untuk membakar lemak perut, berbelanja juga bisa memiliki efek tersebut.
Saat kamu mengelilingi mall mencari barang yang kamu inginkan, lemak dalam perut akan terbakar. Pada saat itu kamu juga akan berjalan dan berdiri dalam waktu lama.
Memasuki satu toko ke toko yang lain sampai lupa waktu. Aktivitas berbelanja selama 30 menit bisa membakar kalori hingga 200, lho.
Tapi jangan jadikan ini kebiasaan kalau dompet tidak support, ya?
Aktivitas sehari-hari untuk membakar lemak perut ternyata cukup mudah dan menyenangkan. Jadikan aktivitas tersebut sebagai kebiasaan dan nikmati hasilnya. (*)