- Mengkonsumsi makanan utuh.
Hal selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menerapkan cara jitu turunkan berat badan secara alami hanya dalam satu minggu adalah mengonsumsi makanan utuh. Makanan ini terbuat dari bahan-bahan alami tanpa menyia-nyiakan bagian yang bisa dimakan.
Kacan haricot, kacang merah, kacang tanah, dan kacang kupas lainnya adalah contoh makanan utuh. Makanan sebanyak itu membuat kamu merasa kenyang dan lebih mudah memotong kalori.
Usahakan untuk makan banyak makanan utuh yang hanya mengandung satu bahan selama satu malam dalam seminggu. Ingatlah untuk menghindari segala jenis makanan olahan.
Baca Juga:Simak 6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh Kamu yang Sangat BaikInilah 5 Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan
- Gunakan tips berikut untuk mengurangi retensi air
Penurunan berat badan yang cepat dicapai melalui retensi air seperti:
Ekstrak Dandelion: Suplemen makanan yang disebut ekstrak dandelion telah dilaporkan membantu mengurangi retensi air.
Konsumsi Kopi: Kopi adalah sumber kafein yang sangat menyehatkan. Studi menunjukkan bahwa kafein membantu kamu menghilangkan kelebihan air dan membakar lebih banyak lemak.
Waspadai intoleransi : Mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak dapat kamu toleransi, seperti laktosa dan gluten, dapat menyebabkan retensi air berlebihan dan kembung.
Oleh karena itu, hindari makanan tersebut sebisa mungkin. Untuk hasil terbaik, selalu perhatikan kesehatan kamu saat mengikuti cara-cara di atas. Hindari menurunkan berat badan terlalu cepat. Namun, hal itu dapat membahayakan kesehatan kamu.bPerlu kamu ketahui juga bahwa menurunkan berat badan hanya dalam satu minggu biasanya sangat efektif dalam jangka pendek.
Itulah cara jitu turunkan berat badan secara alami dalam seminggu yang bisa kamu coba saat ini juga. Ingatlah selalu untuk menjaga kesehatan dan mengonsumsi makanan bergizi pada diet ketat ini. (*)