RADARPEKALONGAN.ID – Cara meninggikan badan dalam 1 minggu ternyata bukanlah hal yang mustahil untuk dilakukan. Dengan cara yang tepat dan konsisten, impian meninggikan badan bukan lagi jadi impian.
Banyak orang yang ingin memilki tubuh tinggi yang ideal dan hal tersebut sangat bisa diwujudkan hanya dalam jangka waktu 1 minggu, asalkan kalian rutin berolah raga dan menjaga pola hidup yang sehat.
Walaupun tinggi badan memang dipengaruhi oleh faktor genetik, tapi bukan berarti kalian tidak bisa meningkatkan tinggi badan yang sesuai dengan keinginan kalian.
Baca Juga:Sering Dilewatkan, Ternyata Inilah 5 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur yang Wajib DiketahuiMau Glowing? Cek 8 Manfaat Air Putih untuk Wajah yang Wajib Kalian Ketahui
Sebenarnya ada beberapa cara alami dan sehat untuk meningkatkan tinggi badan yang ideal dan dapat diterapkan oleh siapa saja.
Berikut ini adalah beberapa cara meninggikan badan dalam 1 minggu yang dapat kalian terapkan.
Cara Meninggikan Badan dalam 1 Minggu
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Cara meninggikan badan dalam 1 minggu yang pertama adalah dengan memperbaiki postur tubuh.
Kebiasaan memposisikan tubuh dengan postur yang salah dan buruk sebenarnya dapat menghambat laju pertumbuhan tinggi badan seseorang.
Seperti misalnya, membungkuk pada saat duduk dapat membuat kalian terlihat lebih pendek dari tinggi badan sebenarnya.
Oleh karena itu, sebaiknya biasakan memposisikan tubuh dengan benar pada saat duduk atau berdiri agar tidak terlihat lebih pendek dari tinggi badan yang sebenarnya.
2. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Cara meninggikan badan dalam 1 minggu yang berikutnya adalah dengan istirahat dan tidur yang cukup setiap harinya.
Baca Juga:Asli, Bisa Turunkan Berat Badan! Inilah 10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan yang Wajib Kamu TahuWajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Bawang Putih untuk Wajah, Bikin Bersih dan Glowing Alami
Ternyata, dengan tidur yang cukup setiap malam secara tidak langsung dapat membantu meningkatkan tinggi badan.
Hal ini dikarenakan, pada saat tertidur tubuh melepaskan hormon pertumbuhan manusia atau HGH. Namun produksi hormon HGH dapat berkurang apabila kalian sering begadang.
Untuk dapat meningkatkan produksi hormon HGH yang mampu meningkatkan pertumbuhan tinggi badan, usahakan tidur selama 6 sampai 8 jam setiap malamnya dan hindari kebiasaan begadang.
Dengan begitu, tubuh akan mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup, sehingga membuat produksi hormon HGH meningkat secara optimal.
3. Konsumsi Nutrisi dan Vitamin
Cara meninggikan badan dalam 1 minggu yang selanjutnya adalah dengan memenuhi asupan nutrisi dan vitamin dalam tubuh.