Secara fisik, kedewasaan seseorang bisa dilihat dengan mudah melalui perkembangan tubuh dan usia mereka. Akan tetapi, kedewasaan berdasarkan kematangan emosi hanya dapat dinilai berdasarkan sikap dan perilaku keseharian.
American Psychology Association mendefinisikan kematangan emosi sebagai kemampuan untuk mengontrol dan mengekspresikan emosi dengan tepat. Sebaliknya, ketidakdewasaan dimaknai sebagai kecenderungan untuk mengekspresikan emosi tanpa menahan diri atau tidak proporsional dengan situasi.
Secara dangkal sekalipun, ketika menilai seseorang sudah dewasa, orang biasanya melihat pada mereka yang memiliki pemahaman yang baik tentang siapa diri mereka. Sehingga, mereka dapat mengontrol perilaku dan sikap dengan pemahaman tersebut.
Baca Juga:Burnout Bukan Masalah Sepele! Sadari Sebabnya dan Cobalah Keluar dari SanaTernyata Memiliki 5 Tingkatan! Ada di Fase Burnout Manakah Kamu?
Orang juga sering mendefinisikan kedewasaan seseorang dari bagaimana mereka tetap tenang meski berada di tengah kericuhan. Mereka merupakan orang yang dapat diandalkan.
Dengan kata lain, kematangan emosi adalah ketika seseorang dapat mengelola emosinya dalam keadaan apa pun. Mereka tahu harus bagaimana menanggapi situasi sulit dan tetap tenang. Sikap ini juga dilakukan secara konsisten dari waktu ke waktu.
Berikut merupakan karakteristik utama dari orang yang telah berkembang hingga sampai pada kematangan emosi mereka.
Beberapa tanda bahwa seseorang dewasa melalui kematangan emosi. (Sumber: freepik.com)
Mampu Menahan Diri
Orang dengan kematangan emosi yang baik cenderung mampu menahan diri untuk mengkritik orang lain. Mereka juga menghargai pilihan hidup orang lain dan apa yang membuat mereka bahagia selama tidak merugikan orang lain dan melanggar nilai serta norma.
Ketika berada dalam situasi konflik, orang dengan kematangan emosi berusaha untuk tidak meluapkan kemarahan hingga kecemasan mereka. Mereka juga menahan diri dari mempermalukan orang lain apalagi di hadapan umum, meski orang tersebut telah bertindak salah dan berlebihan.
Orang dengan kematangan emosional menyadari bahwa itu bukanlah langkah yang tepat dan hanya akan memperbanyak masalah.
Realistis
Baca Juga:Orang Depresi Menghindari 4 Kebiasaan Ini! Bagaimana Denganmu?6 Tanda Hikikomori, Ketika Seseorang Menarik Diri dari Sosial
Standar dan harapan yang tidak realistis bukanlah hal yang akan dipegang oleh orang dengan emosional yang telah matang. Mereka tidak mendasarkan media sosial, standar masyarakat, tuntutan gengsi, sebagai hal yang dapat menekannya.