PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Memiliki buah hati adalah impian setiap pasangan. Namun tidak semua pasangan mendapatkan buah hati sesuai yang diinginkan, ada pasangan baru menikah namun sudah segera hamil namun ada pasangan yang juga sudah lama menikah namun tidak kunjung hamil.
Bahkan tidak sedikit pasangan yang berjuang dalam jangka waktu lama untuk program kehamilan.
Dilansir dari parentinghealthybabies.com dan niddk.nih.gov, meski ada berbagai faktor seorang wanita mengalami kemandulan, namun salah satu penyebab utamanya adalah karena kekurangan nutrisi dan pola makan yang tidak tepat.
Baca Juga:Tak Kunjung Hamil ? Segera Coba 5 Tips Ini Agar Cepat HamilSMAN 3 Pekalongan Gelar Ganesha Javanese Festival
Selam program kehamilan tentu kamu haru mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat dan meningkatkan kesuburan untuk membantu kehamilan.
Makanan yang bisa dikonsumsi:
- Sayuran hijau
Sayuran hijau ini bermanfaat bagi wanita yang sedang melakukan program kehamilan, karena sayuran hijau mengandung asam folat serta zat besi yang bisa membantu mengembangkan lapisan endometrium yang kuat dan memperkuat keterikatan janin dengan dinding rahim.
- Kacang
Kacang adalah salah satu makanan penambah kesuburan terbaik bagi wanita yang ingin melakukan program hamil.
Studi membuktikan bahwa wanita yang mengkonsumsi protein nabati yang berkonsentrasi tinggi memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil. Kacang kaya akan protein nabati jadi jangan lewatkan untuk menu makan sehari-hari kamu.
- Kubis
Meski tidak menjadi sayuran favorit bagi wanita, tapi kubis ini bisa membantu mengatasi masalah infertilitas pada wanita. Kubis mengandung metana di-indole yang berperan penting dalam metabolisme estrogen dan mencegah endometriosis dan fibroid.
- Kentang
Kentang salah satu makanan yang sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang melakukan program kehamilan.
Kentang kaya dengan vitamin B dan E yang bisa meningkatkan pembelahan sel dan bisa meningkatkan peluang sel telur yang sehat.
Baca Juga:Ingin Memiliki Anak Perempuan? Ini Tips Mudah Agar Hamil Anak Perempuan3 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Kamu Cegah Baby Blues, Simak Penjelasanya !
- Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin, zat besi dan asam folat. Dengan segala kandungan yang dimiliki, brokoli menjadi makanan yang bernutrisi lengkap dan bagus bagi wanita yang sedang melakukan program kehamilan.
Nutrisi penting tersebut meningkatkan pembentukan sel telur dan proses ovulasi.
- Pisang
Jika kamu memiliki siklus mentruasi yang lancar maka kamu berisiko lebih rendah mengalami komplikasi kehamilan dan infertilitas.