RADARPEKALONGAN.ID – Camping kerap dijadikan salah satu alternatif untuk melepaskan diri dari hiruk pikuk pekerjaan atau aktivitas belajar. Nggak sekedar dijadikan sebagai pelarian, ada manfaat camping untuk kesehatan mental yang bisa kamu dapatkan.
Entah camping dengan melewati jalur pendakian terlebih dahulu atau di area terbuka yang bisa diakses dengan mudah tanpa effort mendaki, kamu akan mendapatkan beberapa manfaat camping untuk kesehatan mental berikut ini.
1. Meningkatkan Suasana Hati
ilustrasi orang di depan danau/pexels
Saat kamu aktif berkegiatan fisik selama camping, maka manfaat camping untuk kesehatan mental yang bisa kamu dapatkan adalah peningkatan mood atau suasana hati.
Baca Juga:Begini Efek Samping Teh Hijau Jika Diminum Berlebihan, Awas Jangan Sampai Kamu Merasakan Salah Satu dari 5 Hal Berikut!Manjur Ngobatin Jerawat! Ini 7 Manfaat Teh Hijau untuk Kulit Beserta Cara Menggunakannya, Simpel Nggak Perlu Obat
Sama halnya dengan kamu saat berolahraga, aktivitas mendaki, berjalan, atau permainan yang dilakukan selama camping bisa membuat hormon endorfin atau biasa dikenal sebagai hormon kebahagiaan akan mengalami peningkatan.
Dengan produksi hormon tersebut, maka stres dan rasa sakit yang kamu alami akan hilang berganti dengan perasaan senang dan euforia.
2. Menenangkan Pikiran
Selain bisa meningkatkan suasana hati, manfaat camping untuk kesehatan mental juga termasuk membuat pikiranmu lebih tenang.
Ini kenapa kebanyakan orang lari dari kesibukan untuk camping atau pergi mendaki. Dengan berjalan, menikmati keindahan alam, mendengarkan nyanyian burung, gemericik air sungai, atau juga menikmati puncak akan membuat stres berkurang dan sensasi tenang.
Alam akan memberikan ketenangan yang mungkin nggak akan didapatkan saat kita berada di tengah pekerjaan atau aktivitas harian. Dengan sensasi tersebut, camping bisa membantu meredakan kecemasan.
3. Mengasah Kemampuan Problem Solving
ilustrasi membakar sosis/pexels
Saat camping, kita berada di suasana baru dengan segala keterbatasan yang ada. Hidup di alam bebas berarti mengandalkan kemampuan tambahan untuk bertahan agar tetap merasa aman dan nyaman.
Salah satu manfaat camping untuk kesehatan mental adalah kamu bisa mengasah kemampuan pemecahan masalah atau problem solving saat terjadi sesuatu di luar perkiraan.
Baca Juga:Auto Ramping dengan Memanfaatkan Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 3 Cara dan Waktu MinumnyaCuma Butuh Modal Mulai 12 Ribuan! Rekomendasi 5 Moisturizer untuk Kulit Berminyak yang Ampuh Bikin Wajah Kenyal dan Lembut
Misalnya cuaca yang berubah saat sedang mendirikan tenda, kelelahan fisik, atau masalah lain yang butuh pemecahan dengan segera yang mendesak kamu untuk berpikir cepat dan tepat.