Radarpekalongan.id – Manfaat kulit jeruk memang tidak bisa dipandang remeh. Kulit jeruk ternyata mengandung banyak nutrisi yang akan lebih baik dimakan daripada dibuang. Nutrisi ini menjadi pertimbangan yang sangat penting dan patut diperhatikan.
Dilansir dari Journal of Dietary Supplements, bahwa kulit jeruk sudah digunakan sejak lama dalam sebagian besar obat-obatan tradisional.
Bahkan yang lebih mengejutkan, ternyata kulit jeruk ini memiliki manfaat kesehatan 4 kali lebih banyak daripada buah jeruk itu sendiri.
Baca Juga:Bagaimana Cara Membangun Komunikasi yang Baik dengan Pasangan?Pahami Bahaya Paksa Calistung Pada Anak Usia Dini, Dari Trauma Hingga Depresi
Kulit Jeruk mengandung flavonoid dan phytochemica yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
flavonoid menjadi senyawa oksidan yang membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker serta penyakit jantung.Kulit jeruk memiliki nutrisi tertentu yang lebih tinggi.
Yuk cari tahu apa saja manfaat kulit jeruk yang diketahui dan bermanfaat bagi kesehatan
- Meningkatkan kesehatan jantung
Kulit Jeruk mengandung hesperidin, senyawa flavonoid yang bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
Ilustrasi organ jantung ( foto : freepik.com)
Flavon polimethoxylated (PMFs) yang terkandung dalam kulit jeruk lebih efektif menurunkan kolesterol daripada obat-obatan yang dikonsumsi.
- Meningkatkan Kesehatan paru-paru
Karena mengandung vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk bisa memecah hidung tersumbat dan membersihkan paru-paru.
Vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah infeksi paru-paru.
Ilustrasi organ paru-paru ( foto : freepik.com)
Kulit jeruk juga bisa membantu mengeluarkan dahak dengan membersihkan paru-paru. Kekebalan yang ditimbulkan juga bisa mencegah penyakit seperti flu dan pilek.
Baca Juga:Bagaimana Cara Alami Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi?Inilah 4 Cara Mengajarkan Anak untuk Menabung, Cobain Yuk!
- Mencegah alergi
Histamin adalah bahan kimia yang berfungsi untuk mencegah alergi. Nah kulit jeruk ini bisa membantu mencegah pelepasan histamin.
- Membantu pengobatan diabetes
Kulit jeruk sendiri mengandung senyawa pektin yang befungsi untuk mengatur kadar gula darah. Sehingga kulit jeruk bisa membantu penderita diabetes.
Ilustrasi gula darah tinggi ( foto : freepik.com)
Dalam jurnal Natural Product Research, ditunjukkan bagaimana pengobatan dengan ekstrak kulit jeruk dapat membantu mencegah nefropati diabetik.
Selain itu, kandungan glikemik buah hanya 5 dan ini berarti kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit peningkatan gula darah.