Misalnya, jika kamu menabung untuk liburan impian, kamu dapat membeli barang-barang kecil yang akan kamu bawa dalam perjalanan dan menyimpannya di dalam kotak. Atau, jika kamu sedang mencoba untuk mempunyai anak, kamu dapat menulis surat kepada calon anakmu dan menyimpannya di dalam kotak.
Coba Metode 3-6-9
Metode 3-6-9 melibatkan pengulangan atau penulisan tujuanmu:
- 3 kali di pagi hari
- 6 kali pada sore hari
- 9 kali di malam hari
Mengulangi tujuan yang kamu tetapkan untuk beberapa kali sehari dapat membantu dirimu tetap fokus pada tujuan tersebut dan terbantu dalam memanifestasikan keinginan.
Praktekkan Metode 777
Metode 777 melibatkan menuliskan apa yang ingin kamu wujudkan tujuh kali di pagi hari dan tujuh kali di malam hari, selama tujuh hari berturut-turut.
Baca Juga:Menghentikan Rasa Malas, Ini 4 TipsnyaCara Berhenti Malas, Bergeraklah dan Lakukan Ini!
Seperti metode 3-6-9, metode ini juga membantu dirimu fokus pada tujuan dalam dirimu setiap hari. Ini mungkin lebih berguna untuk tujuan jangka pendek yang dapat kamu capai dalam waktu seminggu atau lebih, seperti tugas pekerjaan atau proyek rumah tangga.
Buatlah Lembar Kerja 10-10-10
Ambil selembar kertas dan tuliskan:
- 10 hal yang kamu inginkan
- 10 hal yang kamu syukuri
- 10 hal yang kamu sukai
Pembuatan lembar kerja ini dapat membantu dirimu membuat gambaran besar tentang tujuan, aset, dan minat yang kamu miliki. Hal ini dapat meningkatkan kesadaran dirimu sendiri, membantu kamu memahami bagaimana semua bagian berbeda dalam hidupmu berinteraksi, dan mendorong pemikiran positif.
Buatlah Jurnal
Kamu dapat membuat jurnal tempat kamu menuliskan impian dan tujuanmu. Jika kamu mengkhawatirkannya, menuliskan ketakutanmu dapat membantu dirimu mengidentifikasi pemicu kecemasan sehingga kamu dapat berupaya menemukan solusinya. Perbarui jurnalmu secara teratur dengan catatan kemajuanmu.
**AN
Referensi Verywellmind