Sering dengar istilah mental breakdown tidak sih? Pada kamus anak muda zaman sekarang, istilah ini lebih sering digunakan untuk menggambarkan kondisi seseorang yang tengah burnout atau stres pasca kerja atau sekolah. Namun kenyataannya, gangguan kesehatan mental ini lebih serius dari pada yang kamu pikir.
Mental Breakdown adalah kondisi mental yang membuat seseorang merasa sangat stres, tertekan, dan tidak berdaya. Gangguan kesehatan mental ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari.
Apabila kamu pernah mengalami atau mengetahui seseorang yang sedang mengalami gejala gangguan kesehatan mental, mungkin kamu merasa bersimpati, bingung, dan ingin tahu cara untuk membantu mereka.
Baca Juga:Sudah Dewasakah Kamu? Ini 7 Tanda Kematangan Emosi ManusiaBlackpink Umumkan Konser Tur Dunia “Born Pink” Menuju Meksiko dan Australia!
Dalam artikel ini, kita akan membahas segala hal yang berhubungan dengan Mental Breakdown, mulai dari gejala dan dampaknya hingga cara untuk mengatasinya dan mencegahnya.
Apa Itu Mental Breakdown?
Mental breakdown adalah suatu kondisi yang dialami seseorang ketika mereka mengalami berbagai jenis stres yang berat. Stres ini dapat berupa fisik, psikologis, atau emosional, dan menyebabkan seseorang mengalami kelelahan mental dan kebingungan.
Kondisi ini dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan, dan kadang-kadang memerlukan bantuan medis. Meskipun begitu, gangguan kesehatan mental ini dapat menjadi kondisi yang berat, dengan bantuan yang tepat dan pengobatan konseling, seseorang dapat kembali ke arah hidup yang lebih positif.
Gejala dan Dampak Mental Breakdown
Gejala-gejala yang umum termasuk kehilangan rasa kontrol, ketakutan dan kebingungan, depresi, kelelahan berkepanjangan, dan perasaan gelisah. Mental breakdown dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat sensitif dan mudah tersinggung, dan mempengaruhi berbagai hal, termasuk berbicara, membuat keputusan, dan melakukan aktivitas sehari-hari.
Dampaknya dapat meliputi penurunan performa, penurunan kualitas hidup, dan masalah kesehatan mental yang lebih serius jika tidak ditangani. Kondisi ini juga dapat menyebabkan perasaan malu, depresi, dan rasa takut yang parah yang membuat seseorang menjauh dari orang lain.
Ini adalah situasi yang mengerikan yang harus dihadapi dan seseorang harus mendapatkan bantuan profesional untuk memulihkannya. Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan jika kmau atau orang yang kamu sayangi mengalami gejala gangguan mental.