Bunda Wajib Tahu! 8 Nutrisi untuk Otak yang Baik dan Aman Dikonsumsi Si Kecil

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B6, bunda dapat memberikan si kecil makanan-makanan sehat seperi telur, pisang, susu, sereal, dan lain sebagainya.

Kolin

Nutrisi untuk onak si kecil yang lainnya dan tak kalah penting ialah Kolin. Kolin sendiri merupakan mikronutrien larut air yang masih satu keluarga dengan vitamin B Kompleks.

Sebagai salah satu nutrisi otak anak, fungsi utama dari nutrisi untuk otak ini adalah meningkatkan fungsi kognitif dan perkembangan otak si kecil.

Asam Folat

ilustrasi asam folat (foto: Halodoc)

Baca Juga:Ini Hal Menarik di Museum Ullen Sentalu yang Menjadikannya Wisata Populer di Tahun 2023Dijamin Betah! Ini 4 Wisata Seru di Jogja, Wisata dengan Bangunan yang Megah dan Ikonik Hingga Pemandangan Alam yang Indah dan Eksotis

Asam Folat juga menjadi salah satu jenis vitamin atau nutrisi untuk otak anak yang perlu dipenuhi. Namun sayangnya asam folat atau vitamib B9 ini tidak bisa diproduksi secara alami oleh tubuh.

Sama halnya dengan vitamin B12, asam folat ini juga dapat menunjang proses pembentukan sel darah merah. Dehingga dapat membantu menceah anemia pada anak. (ND)