Fakta Ketakutan dan Fobia: Ternyata 2 Hal yang Berbeda!
RADARPEKALONGAN.ID – Ketakutan dan fobia sekilas terdengar sama. Akan tetapi, kedua hal itu nyatanya berbeda. Ketakutan adalah bagian hidup yang...
Tag: kesehatan mental
Pertahanan Diri dengan Represi Emosi, Ketahui Fakta Ini Sebelum Menerapkannya!
RADARPEKALONGAN.ID – Represi emosi pemblokiran tidak sadar dari emosi, impuls, ingatan, dan pikiran yang tidak menyenangkan dari pikiran sadarmu. Pertama...
Tidak Bisa Menangis Meski Sedih? Ini 8 Alasan yang Menjadi Pemicunya
RADARPEKALONGAN.ID – Pernahkah kamu mendapati dirimu membutuhkan tangisan yang baik tetapi kamu sama sekali tidak bisa menangis? Mungkin saat kamu...
Menerima Emosi Mampu Meningkatkan Kesehatan Emosionalmu
Sangat sulit untuk menghadapi emosi yang menyakitkan, ekstrem, dan terkadang bahkan menakutkan. Namun, menerima emosi sebenarnya dapat membantu meningkatkan pengaturan...
Tahap Penerimaan dalam Kesedihan, Ketahui Bahwa Kamu Sudah Mulai Berdamai dengan Keadaan
RADARPEKALONGAN.ID – Setelah kehilangan, kamu mungkin mengalami banyak emosi yang berbeda, termasuk syok, penyangkalan, kesedihan, kemarahan, rasa bersalah, dan penyesalan....
2 Model Tahap Berduka, Jelaskan Bagaimana Manusia Lewati Kesedihannya
RADARPEKALONGAN.ID – Rasa sakit yang kamu miliki adalah hal unik bagimu. Hubunganmu dengan orang yang hilang itu unik, dan pemrosesan...
5 Tahap Kesedihan, Bantumu Berdamai dengan Kehilangan
RADARPEKALONGAN.ID – Jika kamu atau orang yang kamu kasihi sedang menghadapi kehilangan, mempelajari lebih lanjut tentang proses berduka dapat membantu....
Kafein Bisa Menyebabkan Kecemasan, Cari Tahu Mengapa Demikian!
Kopi, teh, soda, dan makanan serta minuman lain yang mengandung kafein dikonsumsi oleh banyak orang dewasa setiap hari, jadi tidak...
6 Contoh Terapi Seni Berbasis Kesadaran, Kamu Bisa Meniru dan Mengadopsinya!
Terapi seni berbasis kesadaran atau mindfulness-based art therapy (MBAT) merupakan jenis terapi yang melibatkan sistem seni dan kesadaran atau mindfulness....
Terapi Seni Berbasis Kesadaran: Peroleh Manfaat dari Mempraktikkannya
Kamu mungkin pernah mendengar tentang mindfulness dan terapi seni, tetapi pernahkah kamu mendengar tentang terapi seni berbasis kesadaran atau mindfulness-based...
7 Cara Mempraktikkan Guided Imagery, Kamu Butuh Ini untuk Relaksasi
Mempraktikkan guided imagery sebagai langkah relaksasi berarti merepresentasikan pikiran bawah sadar mereka yang umumnya tidak dapat mereka akses. Sederhananya, orang...
Guided Imagery: Cara Relaksasi Baru yang Efektif dan Harus Kamu Coba
Kamu mungkin pernah mendengar tentang guided imagery atau citra terpadu sebagai teknik manajemen stres, tetapi tahukah kamu cara kerjanya, mengapa...
3 Cara Stop <em>Negative Self-Talk, </em>Tak Baik untuk Kesejahteraanmu
Sebagaimana motivasi yang dapat hadir melalui self-talk, manusia juga dapat dihancurkan dengan hal ini. Sebab, negative self-talk sangat dekat dengan...
<em>Positive Self-Talk: </em>Kunci Reduksi Stres dan Naikkan Taraf Kesejahteraan Hidupmu
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi self-talk yang kamu miliki mungkin menyabotase tingkat stresmu! Self-talk atau cara suara batinmu memahami dunia...
6 Strategi Stress Relief, Ampuh Ciptakan Gaya Hidup yang Lebih Sehat
Dari tantangan kecil hingga krisis besar, stres adalah bagian dari kehidupan. Dan meskipun kamu tidak selalu dapat mengontrol keadaanmu, kamu...
Efek Takut Ditolak Menyentuh Kebiasaanmu, Termasuk 3 Aspek Psikologis
Ditolak tentu bukan hal yang akan diharapkan oleh siapa pun. Akan tetapi, itu adalah hal yang nyata bisa terjadi, yang...
Tidak Lagi Khawatir Berlebihan, 6 Strategi Ini Mengubahmu Menjadi Lebih Tenang
Orang yang didiagnosis dengan gangguan kecemasan, termasuk gangguan panik, sering bergumul dengan rasa khawatir berlebihan. Kekhawatiran yang sering mungkin tampak...
Terasa Menakutkan, Stop Khawatir Tentang Masa Depan dengan Mengimplementasikan 7 Hal Ini
Normal untuk khawatir dari waktu ke waktu, terutama khawatir tentang masa depan. Mengingat banyak hal yang tidak diketahui dan tantangan...
Kondisi Sibuk Turunkan Kesejahteraanmu, Perhatikan 5 Faktanya!
Kondisi sibuk sering kali dilihat sebagai lambang kehormatan dan penanda harga diri, dengan kurangnya waktu senggang dipandang sebagai indikasi langsung...
5 Jalan Terbaik untuk Meningkatkan Motivasi Ketika Kamu Sedang Kehilangannya
Sesederhana kamu tidak bisa termotivasi untuk membersihkan rumah atau tidak termotivasi untuk menurunkan berat badan, kurangnya motivasi bisa menjadi hambatan...