6 Upaya Pembentuk Dukungan Sosial, Kamu Butuh Ini!
Penelitian menunjukkan bahwa hubungan yang sehat dan suportif dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraanmu secara keseluruhan. Membangun jaringan...
Tag: kesehatan mental
Tak Miliki Keluarga Suportif? Ikuti 6 Cara Ini untuk Berdamai dengan Mereka Ketika Stres
Pernahkah kamu merasa tidak memiliki teman atau keluarga suportif? Saat kamu depresi, teman dan keluarga yang tidak mendukung dapat membuktikan...
Hanya 5 Menit! Ini Meditasi Sederhana yang Bisa Kamu Lakukan dengan Cepat
Meditasi memiliki banyak manfaat luar biasa untuk manajemen stres. Salah satu aspek meditasi, termasuk meditasi sederhana, yang paling berharga adalah...
Harus Menghentikan Guilt Complex, Ini 4 Kunci yang Perlu Kamu Praktikkan
Merasa bersalah memang sesuatu yang wajar dan kadang dibutuhkan untuk evaluasi diri. Akan tetapi, akan menjadi berbeda ketika kamu merasakannya...
5 Pentingnya Emosi dalam Hidupmu, Jangan Abai Berikan Perhatian
Kamu mungkin tidak menyadari pentingnya emosi, tetapi kamu bisa melihatnya dari bagaimana emosi mengambil peran yang krusial dalam menentukan bagaimana...
4 Tipe Rasa Bersalah Ini Sebabkan Guilt Complex, Kamu Pernah Memilikinya?
Memiliki rasa bersalah membuat orang menyadari hal buruk yang telah dia perbuat dan langkah perbaikan yang bisa diambil. Akan tetapi,...
<em>Guilt Complex, </em>5 Alasan Ini Jelaskan Adanya Rasa Bersalah yang Berlebihan
Guilt complex mengacu pada keyakinan yang gigih bahwa telah emlakukan sesuatu yang buruk dan akan terus melakukan hal serupa. Situasi...
5 Teknik <em>Emotion-Focused, </em>Strategi Manajemen Stres dengan Fokus pada Emosi
Penanganan stres yang berfokus pada masalah atau problem-focused sering dianggap sebagai langkah yang paling tepat untuk keluar dari situasi stres....
Mengalihkan Emosi Negatif dengan 5 Cara, Bentuk Mekanisme <em>Koping </em>yang Sehat
Dengan sadar atau tidak, merupakan hal yang lumrah ketika orang mengalihkan emosi negatif mereka kepada target yang dianggap tidak terlalu...
3 Manfaat Manajemen Stres dengan Fokus pada Emosi, Seimbangkan Hati dan Solusi
Teknik manajemen stres terbagi dalam dua hal, yakni berfokus pada masalah dan fokus pada emosi. Sederhananya, menjadikan masalah sebagai fokus...
<em>Displacement: </em>Tempat Pengekspresian Emosi Negatif yang Tidak Tepat
Pernahkah kamu melampiaskan kemarahan kepada seseorang yang bahkan tidak tahu mengapa kamu marah, dan bukan pada sumber kemarahanmu? Dalam psikologi,...
Hindari Pengaruh Cancel Culture, 6 Tips Ini Bantu Jaga Kesehatan Mentalmu
Sebagai sebuah budaya yang sedang menyentuh tren di masyarakat, pengaruh cancel culture bukan suatu hal yang bisa diabaikan begitu saja....
<em>Cancel Culture: </em>Tren untuk Dihapus atau Dipertahankan?
Cancel culture merupakan bentuk boikot yang belakangan ramai di kalangan khalayak khususnya warganet sosial media. Perilaku ini mengacu pada penghapusan...
<em>Glimmer: </em>Lawan dari <em>Trigger, </em>Picu Kamu Merasa Aman dan Nyaman
Trigger bukan lagi hal yang asing bagi mayoritas orang. Akan tetapi, pernahkah kamu mendengar istilah glimmer? Berbanding terbalik dengan trigger,...
Berhenti Benci pada Orang Lain, Kamu Perlu 4 Cara Ini untuk Kesejahteraanmu
Membenci orang lain bukanlah hal sepele yang tidak membawa dampak apa pun, melainkan hadir dengan berbagai persoalan yang merugikan. Oleh...
Intip 7 Sebab <em>Holiday Stress, </em>Alasan Kenapa Kamu Nggak <em>Enjoy </em>Selama Liburan
Apa yang kamu rasakan ketika berada di waktu libur? Senang atau justru merasakan banyak tekanan? Tidak semua orang merasakan kenyamanan...
Alami Holiday Stress? Kelola Kesehatan Mentalmumu Saat Liburan dengan 4 Hal Ini
Bertemu dengan hari di mana manusia dibebaskan dari pekerjaan merupakan hal yang menyenangkan. Akan tetapi, bagi sebagian orang, waktu libur...
Doomscrolling: Konsumsi Informasi Negatif Berikan Dampak Buruk
Psikoterapis mendefinisikan doomscrolling sebagai fenomena di mana orang menggulir layar digital untuk mengonsumsi artikel berita, unggahan sosial media, atau konten...
Gaslighting dan 5 Efeknya pada Kesehatan Mental
RADARPEKALONGAN.ID – Belakangan ini, kita mungkin sering mendengar istilah gaslighting bertebaran di lini masa media sosial kita. Seringnya istilah ini...
Inferiority Complex: Waspadai Perasaan Rendah Diri Berlebih Bisa Ganggu Produktivitas Kamu
RADARPEKALONGAN.ID – Saat bersaing dengan teman sekelsa atau mencoba untuk mendapat tingkat yang lebih tinggi di tempat kerja, kita mungkin...