Penting! Ini 5 Manfaat Menetapkan Rutinitas Positif untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Apakah rutinitas pagimu saat ini terdiri dari menekan tombol snooze empat kali dan berjalan keluar rumah lima menit kemudian memakai...
Tag: kesehatan mental
Kenali Terapi Hutan dan 3 Cara untuk Mempraktikkanya!
Terapi hutan adalah cara sederhana untuk bersantai dan memulihkan tenaga. Kamu memercayai tubuh dan indramu, dan kamu melakukannya dengan kecepatanmu...
Forest Bathing: 4 Manfaat Terapi Hutan Bagi Kesehatan Mental
Forest bathing atau terapi hutan didasarkan pada praktik Jepang, shinrin-yoku, yang dapat diterjemahkan sebagai “mengonsumsi obat atau suasana hutan”. Meskipun...
Jangan Mengambil Keputusan Saat Berduka dalam 5 Konteks Ini!
Jika kamu berduka atas kematian pasangan atau anggota keluarga dekat, sekarang bukanlah waktu yang tepat untuk mengambil keputusan saat berduka,...
Kenali Bagaimana Situasi Berduka Memengaruhi Tubuhmu, Ini 4 Contohnya
Selain dampak emosional yang kuat, ada juga sejumlah gejala fisik yang serius di mana berduka memengaruhi tubuhmu juga. Banyak orang...
Menangani Self-Hatred, 5 Cara untuk Berhenti Membenci Diri Sendiri
Hidup dengan kebencian pada diri sendiri atau self-hatred itu luar biasa, melelahkan, dan mengasingkan. Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat kita...
Akibat Self-Hatred: 7 Dampak Buruk dari Membenci Diri Sendiri, Waspada!
Akibat self-hatred atau kebencian terhadap diri sendiri memengaruhi dan memengaruhi banyak aspek kehidupan sehari-hari. Akibat self-hatred dapat berupa mencegahmu membuat...
Self-Loathing: Kritik Berlebihan Terhadap Diri Sendiri, Ini 5 Penyebabnya!
Self-loathing, atau self-hatred yang artinya membenci diri sendiri, adalah kritik ekstrim terhadap diri sendiri. Mungkin kamu merasa bahwa tidak ada...
Semua Orang Membencimu, Lakukan 2 Hal Ini Jika Kamu Berpikir Demikian!
Ketika pikiran-pikiran bahwa semua orang membencimu mulai muncul, cobalah untuk mengenali faktor-faktor apa saja yang mungkin berkontribusi terhadap pola pikir...
Dibenci Semua Orang: 5 Alasan Mengapa Kamu Merasa Demikian
Jika kamu khawatir dibenci semua orang, ketahuilah bahwa ini adalah perasaan yang umum terutama saat kamu memasuki lingkungan sosial baru...
Stop Toxic Positivity! Ini 4 Langkah Mempraktikkan Validasi Emosional
Tidak ada keraguan bahwa rasa syukur dan berpikir positif berdampak positif pada kehidupan seseorang, dan itu telah dibuktikan oleh penelitian...
4 Tipe Depresi yang Umum, Waspadai Ini!
Ketika orang berpikir tentang depresi, mereka sering membaginya menjadi satu dari dua tipe depresi — baik depresi klinis yang membutuhkan...
Jangan Sepelekan! Ini 5 Manfaat Dukungan Sosial untuk Kesehatan Mental
Dukungan sosial sering diidentifikasi sebagai komponen kunci dari hubungan yang solid dan kesehatan psikologis yang kuat, tapi apa sebenarnya artinya?...
6 Cara Mengatasi Rasa Cemas yang Datang Tiba-tiba Menurut Psikologi
RADARPEKALONGAN.ID – Apakah kalian pernah atau bahkan sering mengalami cemas? Bagaimana jika cemas itu datang tiba-tiba, apakah ini normal? Lalu,...
Ini Dia, 8 Cara Ampuh Mengatasi Stres Menurut Psikologi
RADARPEKALONGAN.ID – Kemajuan teknologi dewasa ini memang amat mempermudah hidup manusia. Namun berbagai kemudahan itu juga bisa meningkatkan risiko tekanan...
Kenali Diri, Lepaskan Stres: 6 Cara Mengatasi Depresi dengan Memahami Diri Sendiri
RADARPEKALONGAN.ID – Cara mengatasi depresi sangat beragam perlu dipahami diri sendiri dan untuk mendapatkan kembali kejernihan mental. Pada artikel kali...
Mengapa Gen-Z Rentan Mentalnya? Berikut 7 Alasan Pemicu Depresi pada Gen-Z
RADARPEKALONGAN.ID – Gen-Z dinilai sebagai generasi yang lemah karena mudah depresi. Apasih alasan pemicu depresi pada Gen-Z? Banyak sekali faktor...
Pernah Iri dengan Pencapaian Teman di Medsos?Kenali 3 Bahaya Fenomena FOMO, Saatnya Pahami Pentingnya JOMO !
RADARPEKALONGAN.ID – Pernahkah kalian merasa insecure dan iri dengan hidup yang kalian jalani setelah melihat postingan di media sosial (medsos)?...
Inilah 7 Manfaat Mengerti Pentingnya Kesehatan Mental di Kalangan Gen Z
RADARPEKALONGAN.ID – Kesehatan mental di kalangan Gen Z adalah hal yang sering dibicarakan. Bisa dibilang Gen Z adalah gerbang bagi...
5 Tips Terhindar dari Perilaku Bucin
RADARPEKALONGAN.ID – Kata perilaku ‘budak cinta’, atau biasa dikenal bucin, akhir-akhir ini muncul di lini masa media sosial. Perilaku bucin...