Gaslighting adalah salah satu bentuk manipulasi yang sering terjadi dalam hubungan yang melecehkan dan sangat merugikan. Oleh karenanya, kamu harus mengenali tanda orang melakukan gaslighting kepadamu.
Ini adalah jenis pelecehan emosional terselubung di mana penindas atau pelaku menyesatkan target, menciptakan narasi yang salah, dan membuat mereka mempertanyakan penilaian dan realitas mereka.
Pada akhirnya, para korban gaslighting mulai merasa tidak yakin dengan persepsi mereka tentang dunia dan bahkan bertanya-tanya apakah mereka telah kehilangan kewarasan sampai mereka pun tidak bisa mengidentifikasi tanda orang melakukan gaslighting kepadamu.
Baca Juga:6 Cara Menghadapi Verbal Abuse, Jangan Mau Dilecehkan!Persiapkan 6 Hal Ini Sebelum Meninggalkan Hubungan yang Abusive dengan Aman, Jangan Ragu untuk Pergi!
Oleh karenanya, artikel ini akan menyajikan beberapa tanda orang melakukan gaslighting kepadamu untuk membantu.
Bagaimana Kamu Tahu Tanda Orang Melakukan Gaslighting Kepadamu
Gaslighting adalah teknik yang merusak persepsi seseorang tentang realitas. Saat seseorang menyinarimu, kamu mungkin menebak-nebak diri sendiri, ingatan, kejadian terkini, dan persepsimu. Setelah berkomunikasi dengan orang yang melakukan gaslighting kepadamu, kamu mungkin merasa bingung dan bertanya-tanya apakah ada yang salah dengan dirimu. Kamu mungkin terdorong untuk berpikir bahwa kamu sebenarnya yang harus disalahkan atas sesuatu atau bahwa kamu terlalu sensitif.
Mengenali tanda orang melakukan gaslighting kepadamu dapat membingungkanmu dan membuatmu mempertanyakan penilaian, ingatan, harga diri, dan kesehatan mentalmu secara keseluruhan. Mungkin membantu untuk mengetahui lebih banyak tentang taktik seseorang yang sedang melakukan gaslighting yang mungkin kamu gunakan.
Berbohong Kepadamu
Tanda orang melakukan gaslighting kepadamu seringkali adalah pembohong kebiasaan dan patologis serta sering menunjukkan kecenderungan narsistik. Biasanya mereka berbohong terang-terangan dan tidak pernah mundur atau mengubah cerita mereka, bahkan ketika kamu memanggil mereka atau memberikan bukti penipuan mereka. Mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti: “Kamu mengada-ada,” “Itu tidak pernah terjadi,” atau “Kamu gila.”
Berbohong dan distorsi adalah landasan perilaku gaslighting. Bahkan ketika kamu tahu mereka tidak mengatakan yang sebenarnya, mereka bisa sangat meyakinkan. Pada akhirnya, kamu mulai menebak-nebak sendiri. Itulah tanda orang melakukan gaslighting kepadamu.
Mendiskreditkan Dirimu
Tanda orang melakukan gaslighting kepadamu adalah bahwa mereka menyebarkan rumor dan gosip tentang dirimu kepada orang lain. Mereka mungkin berpura-pura mengkhawatirkanmu sambil secara halus memberi tahu orang lain bahwa kamu tampak tidak stabil secara emosional atau “gila”. Sayangnya, taktik ini bisa sangat efektif dan banyak orang memihak pelaku atau penindas tanpa mengetahui cerita lengkapnya.