Masalah Suasana Hati: Vivid dream berulang yang menyusahkan dapat memengaruhi suasana hatimu secara negatif. Jika mimpi itu sangat traumatis, itu bisa memicu depresi dan kecemasan, dan kondisi kesehatan mental lainnya. Kamu bisa lebih mudah tersinggung dan terkuras energinya, membuatmu merasa tidak nyaman dan memengaruhi kemampuanmu untuk berfungsi sepanjang hari.
Menghindari Tidur: Memiliki vivid dream terus-menerus yang membuat merasa cemas atau kewalahan dapat menyebabkan kamu secara sadar atau tidak sadar menolak tidur. Waktu tidur menjadi sesuatu yang kamu takuti karena khawatir akan mengalami mimpi buruk lagi.
Vivid dream dapat memengaruhi kualitas hidupmu jika terjadi terus-menerus dan berada di tahap menyusahkan. Mengubah gaya hidup dan mengikuti saran dan bimbingan dari penyedia layanan kesehatan dapat membantumu mengurangi mimpi-mimpi ini dan memungkinkan kamu untuk mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.
Referensi verywellmind sleep foundation heatlhline
**AN