Peduli dirimu sendiri. Terkadang kamu menjaga orang lain dan mengabaikan, atau sama sekali mengabaikan, kebutuhan untuk menjaga diri kita sendiri. Saat mempraktikkan self-compassion, kamu menyadari bahwa kamu juga memiliki kebutuhan untuk dipenuhi dan layak untuk terlibat dalam perilaku perawatan diri tersebut. Kemampuan untuk membangun praktik perawatan diri dapat membantu mengurangi keinginan untuk terlibat dalam perilaku koping yang tidak sehat saat menghadapi tantangan dan stres.
**AN
Referensi Verywellmind.com