5. Menjaga kesehatan fisik
Cara menguatkan mental selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah dengan menjaga kesehatan fisik, sebab jika kesehatan fisik baik akan memberikan dampak baik pula bagi kesehatan mental.
Kamu bisa mencobanya dengan rutin melakukan olahraga ringan secara teratur, misalnya jalan di sekitar komplek, atau bersepeda, tidur cukup waktu dan juga konsumsi makanan yang mengandung gizi dan sehat.
Selain itu, kamu juga harus bisa menghindari kebiasaan yang merugikan kesehatanmu, seperti konsumsi minuman keras, merokok serta obat-obatan terlarang.
Baca Juga:Wajib Coba Inilah 10 Cara Kuat Mental, Dijamin Mentalmu Sekuat Baja!Ingin Dilirik Tetangga Yuk Beli Pajero Mini Ini Dibandrol dengan Harga Mulai Rp 400 Jutaan Saja!
6. Terhubung dengan orang lain
Usahakan untuk selalu terhubung dengan orang lain, sebab dukungan sosial merupakan salah satu hal terpenting dalam menghadapi tekanan serta stress.
Kamu juga harus bisa menjaga hubungan positif tersebut, misalnya dengan teman, kerabat, keluarga atau anggota masyarakat.
7. Mengelola stress
Cara menguatkan mental selanjutnya adalah dengan mengelola stress, kamu bisa mengelola stress ini dengan beberapa cara.
Seperti melakukan meditasi, berolahraga, atau apapun itu yang menurutmu menyenangkan, namun harus tetap positif ya.(*)
Sumber foto : freepik