Kebanyakan orang terlibat dalam jenis pemikiran ini dari waktu ke waktu. Sebelum peristiwa yang membuat stres, kamu mungkin terlalu memikirkannya. Setelah suatu hubungan berakhir, kamu dapat membahas semua hal yang kamu harap telah kamu lakukan secara berbeda.
Dalam kebanyakan kasus, pikiran yang merenung ini akhirnya memudar ketika kekhawatiran lain muncul di benakmu. Ketika pikiran-pikiran ini terus berlanjut dan tampak di luar kendali, itu mungkin merupakan tanda kondisi kesehatan mental.
Ruminasi dan Kondisi Kesehatan Mental
Perenungan bisa menjadi gejala dari banyak kondisi kesehatan mental. Beberapa kondisi yang terkait dengan merenungkan pikiran meliputi:
Baca Juga:Tips Memperkuat Persahabatan, Gunakan Skill Mendengarkan yang Kamu Punya!Menghadapi Orang yang Self-Centered, Ini 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan
- Depresi
- Gangguan kecemasan umum (GAD)
- Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
- Fobi
- Gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
**AN
Referensi Verywellmind