RADARPEKALOGAN.ID – Berikut ini tips alami untuk mengatasi masalah bau mulut yang dapat kamu coba sehari-hari.
Berurusan dengan bau mulut adalah bukan hal yang menyenangkan. Penyebab bau mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal, namun salah satu yang paling sering terjadi adalah masalah kesehatan.
Namun jangan khawatir, masalah bau mulut bisa diatasi dengan beberapa cara alami di bawah ini,Â
Baca Juga:Kaya Manfaat: 6 Kandungan Daun Jambu yang Luar BiasaBahan Diet Penting dan Alami, Cobalah 10 Khasiat Jambu Kristal untuk Kesehatan
Tips Alami untuk Mengatasi Masalah Bau Mulut
1. Perbanyak minum air putih
Faktor penting untuk menjaga bau mulut tetap segar adalah menghindari mulut kering. Saat mulut kering, bakteri dapat muncul dan menyebabkan bau mulut.
Menjaga pola makan yang sehat dan tetap terhidrasi adalah cara yang baik untuk menghindari bau mulut.
2. Mengunyah herbal
Beberapa herbal memiliki sifat antibakteri yang dapat menjaga kesegaran mulut. Contohnya adalah daun ketumbar dan peterseli, dua jenis herbal yang terkenal sebagai solusi untuk mengatasi bau mulut.
3. Asam sitrat
Asam sitrat dalam lemon dapat memastikan mulut Anda dalam kondisi yang baik. Potonglah sepotong lemon, jeruk, jeruk nipis, atau buah apa pun yang mengandung vitamin C, karena vitamin C dapat menghilangkan bakteri dan menghentikan bau mulut.
4. Konsumsi teh hijau
Teh hijau dapat mencegah bau mulut. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek antimikroba yang dapat membantu menghilangkan halitosis.
5. Makan yogurt
Yogurt adalah makanan sehat yang mengandung probiotik dan vitamin yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
Baca Juga:Mampu Menjaga Kesehatan Jantung, 8 Kandungan Jambu Biji yang Wajib DicobaKulit Cerah Alami, Ini Dia 8 Khasiat Daun Jambu Biji untuk Wajah
Menurut penelitian, sebanyak 80% partisipan yang mengonsumsi yogurt selama enam minggu mengalami perubahan bau mulut yang lebih baik, serta tingkat plak yang lebih rendah.
6. Ganti sikat gigi setiap beberapa bulan sekali
Dalam waktu 2 hingga 3 bulan, bakteri dapat berkembang biak di sikat gigi, itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk mengganti sikat gigimu secara teratur.