RADARPEKALONGAN.ID – Manfaat sleeping mask untuk kesehatan ada beberapa diantaranya memberikan ketenangan ketika istirahat dan masih banyak lainnya seperti dapat meningkatkan kualitas tidur.
Sleeping mask (atau disebut juga sleep mask atau eye mask) adalah sejenis penutup mata yang digunakan saat tidur untuk membantu mengurangi cahaya dan menciptakan suasana yang lebih gelap. Sleep mask biasanya terbuat dari bahan lembut dan ringan seperti kain, busa, atau gel silikon, yang nyaman untuk digunakan di sekitar area mata.
Fungsi utama sleeping mask adalah untuk menghalangi cahaya yang masuk ke mata saat tidur. Cahaya yang terlalu terang dapat mengganggu tidur yang nyenyak, terutama jika kamu tidur di lingkungan yang tidak sepenuhnya gelap seperti di pesawat atau ruangan dengan lampu terang.
Baca Juga:Anti Luntur Inilah 9 Tips Makeup saat Berolahraga agar Wajah Tetap Fresh9 Tips Makeup untuk Traveling, Selalu Tampil Cantik di Setiap Perjalanan
Sleeping mask membantu memblokir cahaya dan menciptakan kegelapan yang lebih baik, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, manfaat sleeping mask juga dapat membantu mengurangi gangguan visual yang mungkin mempengaruhi tidur kamu, seperti kilatan cahaya atau gerakan di sekitar kamu.
Beberapa orang juga menggunakan sleeping mask untuk membantu mengurangi kekeringan mata atau sebagai perlindungan dari debu atau serbuk saat tidur.
Sleeping mask tersedia dalam berbagai desain, ukuran, dan bahan. Beberapa dilengkapi dengan tali elastis atau pengait di belakang kepala untuk menjaga masker tetap terpasang dengan nyaman. Ada juga yang dilengkapi dengan bantalan atau gel yang dapat memberikan sensasi dingin dan relaksasi di sekitar mata.
Penting untuk memilih sleeping mask yang sesuai dengan preferensi pribadi kamu dan nyaman saat digunakan. Jika kamu memiliki sensitivitas kulit atau mata, pastikan untuk memilih masker yang lembut dan hypoallergenic. Juga, pastikan masker cukup longgar untuk tidak memberikan tekanan berlebihan pada area mata.
Tidur yang berkualitas adalah salah satu elemen penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, di era modern ini, banyak orang menghadapi tantangan dalam mendapatkan tidur yang baik dan nyenyak.
Inilah mengapa sleeping mask, atau masker tidur, telah menjadi solusi populer yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Tidak hanya itu, sleeping mask juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.